| Розмарин, свежий | 40 г |
| Мята перечная, свежая | 30 г |
| Куркума, молотая | 30 г |
| Фенхель, семена | 30 г |
| Тмин, семена | 30 г |
| Кориандр, семена | 30 г |
| Перец черный молотый | 20 г |
| Сельдерей корень сушеный | 30 г |
| Анис, семена | 30 г |
| Кунжут, семя | 30 г |
| Семена льна | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 306.1 ккал | 1684 ккал | 18.2% | 5.9% | 550 г |
| Белки | 12.2 г | 76 г | 16.1% | 5.3% | 623 г |
| Жиры | 16.1 г | 56 г | 28.8% | 9.4% | 348 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.7% | 576 г |
| Пищевые волокна | 21.2 г | 20 г | 106% | 34.6% | 94 г |
| Вода | 22 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10332 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.6 мкг | 900 мкг | 4.6% | 1.5% | 2163 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.427 мг | 1.5 мг | 28.5% | 9.3% | 351 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 4.8% | 684 г |
| Витамин В4, холин | 14.56 мг | 500 мг | 2.9% | 0.9% | 3434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.9% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.414 мг | 2 мг | 20.7% | 6.8% | 483 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.455 мкг | 400 мкг | 9.4% | 3.1% | 1068 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.22 мг | 90 мг | 20.2% | 6.6% | 494 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.79 мг | 15 мг | 5.3% | 1.7% | 1899 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.5 мкг | 120 мкг | 9.6% | 3.1% | 1043 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7222 мг | 20 мг | 18.6% | 6.1% | 537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1331.55 мг | 2500 мг | 53.3% | 17.4% | 188 г |
| Кальций, Ca | 604.64 мг | 1000 мг | 60.5% | 19.8% | 165 г |
| Магний, Mg | 262.06 мг | 400 мг | 65.5% | 21.4% | 153 г |
| Натрий, Na | 96 мг | 1300 мг | 7.4% | 2.4% | 1354 г |
| Сера, S | 90.75 мг | 1000 мг | 9.1% | 3% | 1102 г |
| Фосфор, P | 367.5 мг | 800 мг | 45.9% | 15% | 218 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 17.126 мг | 18 мг | 95.1% | 31.1% | 105 г |
| Марганец, Mn | 2.5958 мг | 2 мг | 129.8% | 42.4% | 77 г |
| Медь, Cu | 651.52 мкг | 1000 мкг | 65.2% | 21.3% | 153 г |
| Селен, Se | 6.842 мкг | 55 мкг | 12.4% | 4.1% | 804 г |
| Фтор, F | 2.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 193237 г | |
| Цинк, Zn | 2.8352 мг | 12 мг | 23.6% | 7.7% | 423 г |
Энергетическая ценность смесь из трав составляет 306,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».