| Яйцо куриное | 140 г |
| Сметана 30,0% жирности | 200 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 200 г |
| Изюм | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.2 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 3.7% | 987 г |
| Жиры | 13.4 г | 56 г | 23.9% | 8.8% | 418 г |
| Углеводы | 30.5 г | 219 г | 13.9% | 5.1% | 718 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.2% | 1667 г |
| Вода | 44 г | 2273 г | 1.9% | 0.7% | 5166 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 148.1 мкг | 900 мкг | 16.5% | 6.1% | 608 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.5% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.098 мг | 1.5 мг | 6.5% | 2.4% | 1531 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 3.2% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 119.22 мг | 500 мг | 23.8% | 8.7% | 419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.512 мг | 5 мг | 10.2% | 3.7% | 977 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.115 мг | 2 мг | 5.8% | 2.1% | 1739 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.729 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.2% | 2914 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.245 мкг | 3 мкг | 8.2% | 3% | 1224 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.573 мкг | 10 мкг | 5.7% | 2.1% | 1745 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.854 мг | 15 мг | 5.7% | 2.1% | 1756 г |
| Витамин Н, биотин | 6.692 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4.9% | 747 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1238 мг | 20 мг | 10.6% | 3.9% | 942 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.66 мг | 2500 мг | 7.2% | 2.6% | 1392 г |
| Кальций, Ca | 54.75 мг | 1000 мг | 5.5% | 2% | 1826 г |
| Кремний, Si | 1.356 мг | 30 мг | 4.5% | 1.7% | 2212 г |
| Магний, Mg | 14.2 мг | 400 мг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Натрий, Na | 53.58 мг | 1300 мг | 4.1% | 1.5% | 2426 г |
| Сера, S | 73.29 мг | 1000 мг | 7.3% | 2.7% | 1364 г |
| Фосфор, P | 105.6 мг | 800 мг | 13.2% | 4.8% | 758 г |
| Хлор, Cl | 64.47 мг | 2300 мг | 2.8% | 1% | 3568 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.356 мг | 18 мг | 7.5% | 2.8% | 1327 г |
| Йод, I | 7.63 мкг | 150 мкг | 5.1% | 1.9% | 1966 г |
| Кобальт, Co | 3.017 мкг | 10 мкг | 30.2% | 11.1% | 331 г |
| Марганец, Mn | 0.2001 мг | 2 мг | 10% | 3.7% | 1000 г |
| Медь, Cu | 60.37 мкг | 1000 мкг | 6% | 2.2% | 1656 г |
| Молибден, Mo | 7.356 мкг | 70 мкг | 10.5% | 3.9% | 952 г |
| Селен, Se | 9.658 мкг | 55 мкг | 17.6% | 6.5% | 569 г |
| Фтор, F | 25.25 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15842 г |
| Хром, Cr | 1.69 мкг | 50 мкг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Цинк, Zn | 0.582 мг | 12 мг | 4.9% | 1.8% | 2062 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кекс с изюмом составляет 272,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».