| Вода водопроводная, городская | 1500 г |
| Брусника (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6% | 33680 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 2% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 4% | 56000 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 8% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 30% | 6667 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 86% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 2% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 2% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 2% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 16% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 16% | 12931 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0302 мг | 20 мг | 0.2% | 4% | 66225 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 11.45 мг | 2500 мг | 0.5% | 10% | 21834 г |
| Кальций, Ca | 5.54 мг | 1000 мг | 0.6% | 12% | 18051 г |
| Магний, Mg | 1.68 мг | 400 мг | 0.4% | 8% | 23810 г |
| Натрий, Na | 3.49 мг | 1300 мг | 0.3% | 6% | 37249 г |
| Фосфор, P | 1.8 мг | 800 мг | 0.2% | 4% | 44444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.046 мг | 18 мг | 0.3% | 6% | 39130 г |
| Медь, Cu | 8 мкг | 1000 мкг | 0.8% | 16% | 12500 г |
| Фтор, F | 72.07 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 36% | 5550 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.011 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс брусничный 10.01.2021 составляет 5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».