| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 200 г |
| Утка, 1 категории (Жарка) | 280 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 109 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 25 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.9 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 16.8 г | 76 г | 22.1% | 5.5% | 452 г |
| Жиры | 23.5 г | 56 г | 42% | 10.4% | 238 г |
| Углеводы | 30.9 г | 219 г | 14.1% | 3.5% | 709 г |
| Пищевые волокна | 3.4 г | 20 г | 17% | 4.2% | 588 г |
| Вода | 42 г | 2273 г | 1.8% | 0.4% | 5412 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 65.2 мкг | 900 мкг | 7.2% | 1.8% | 1380 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.165 мг | 1.5 мг | 11% | 2.7% | 909 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 1.9% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 115.52 мг | 500 мг | 23.1% | 5.7% | 433 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.633 мг | 5 мг | 12.7% | 3.2% | 790 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.31 мг | 2 мг | 15.5% | 3.8% | 645 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.715 мкг | 400 мкг | 3.9% | 1% | 2545 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.58 мг | 90 мг | 1.8% | 0.4% | 5696 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.099 мкг | 10 мкг | 1% | 0.2% | 10101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.613 мг | 15 мг | 10.8% | 2.7% | 930 г |
| Витамин Н, биотин | 1.313 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.6% | 3808 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.388 мг | 20 мг | 36.9% | 9.2% | 271 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.61 мг | 2500 мг | 7.7% | 1.9% | 1298 г |
| Кальций, Ca | 20.21 мг | 1000 мг | 2% | 0.5% | 4948 г |
| Кремний, Si | 2.109 мг | 30 мг | 7% | 1.7% | 1422 г |
| Магний, Mg | 32.69 мг | 400 мг | 8.2% | 2% | 1224 г |
| Натрий, Na | 18.63 мг | 1300 мг | 1.4% | 0.3% | 6978 г |
| Сера, S | 183.4 мг | 1000 мг | 18.3% | 4.5% | 545 г |
| Фосфор, P | 129.6 мг | 800 мг | 16.2% | 4% | 617 г |
| Хлор, Cl | 106.83 мг | 2300 мг | 4.6% | 1.1% | 2153 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 57.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.485 мг | 18 мг | 13.8% | 3.4% | 724 г |
| Йод, I | 4.61 мкг | 150 мкг | 3.1% | 0.8% | 3254 г |
| Кобальт, Co | 8.924 мкг | 10 мкг | 89.2% | 22.1% | 112 г |
| Марганец, Mn | 0.3851 мг | 2 мг | 19.3% | 4.8% | 519 г |
| Медь, Cu | 727.1 мкг | 1000 мкг | 72.7% | 18% | 138 г |
| Молибден, Mo | 13.287 мкг | 70 мкг | 19% | 4.7% | 527 г |
| Фтор, F | 115.52 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 0.7% | 3463 г |
| Хром, Cr | 12.81 мкг | 50 мкг | 25.6% | 6.4% | 390 г |
| Цинк, Zn | 2.4408 мг | 12 мг | 20.3% | 5% | 492 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 56.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 402,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».