| Масло Сливочное [President] | 66 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 852 г |
| Колбаса Докторская [Ремит] | 419 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121.9 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 5.9% | 1381 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 5.3% | 1551 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 15.1% | 544 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 0.7% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 5.3% | 1538 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.7% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 6.63 мг | 500 мг | 1.3% | 1.1% | 7541 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 3.4% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.294 мкг | 400 мкг | 3.8% | 3.1% | 2615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.12 мг | 90 мг | 21.2% | 17.4% | 471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.064 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 23438 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.3 мкг | 120 мкг | 6.9% | 5.7% | 1446 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3823 мг | 20 мг | 1.9% | 1.6% | 5231 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 191.17 мг | 2500 мг | 7.6% | 6.2% | 1308 г |
| Кальций, Ca | 30.59 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.5% | 3269 г |
| Магний, Mg | 10.2 мг | 400 мг | 2.6% | 2.1% | 3922 г |
| Натрий, Na | 592.64 мг | 1300 мг | 45.6% | 37.4% | 219 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.5% | 17241 г |
| Фосфор, P | 19.8 мг | 800 мг | 2.5% | 2.1% | 4040 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.382 мг | 18 мг | 2.1% | 1.7% | 4712 г |
| Марганец, Mn | 0.0962 мг | 2 мг | 4.8% | 3.9% | 2079 г |
| Медь, Cu | 61.18 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 5% | 1635 г |
| Селен, Se | 0.382 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.6% | 14398 г |
| Фтор, F | 4.46 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 89686 г |
| Цинк, Zn | 0.1211 мг | 12 мг | 1% | 0.8% | 9909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Солянка с кислой капустой составляет 121,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».