Рецепт Макароны. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны

Макароны [Щебекинская]	248 г
Вода	600 г
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	0 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	152.3 ккал	1684 ккал	9%	5.9%	1106 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	4.9%	1333 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.9%	8000 г
Углеводы	31.3 г	219 г	14.3%	9.4%	700 г
Вода	62.4 г	2273 г	2.7%	1.8%	3643 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.74 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	21097 г
Магний, Mg	1.05 мг	400 мг	0.3%	0.2%	38095 г
Натрий, Na	0.95 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	136842 г
Сера, S	1.05 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	95238 г
Хлор, Cl	1.47 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	156463 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0017 мг	2 мг	0.1%	0.1%	117647 г
Медь, Cu	0.63 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	158730 г
Молибден, Mo	1.684 мкг	70 мкг	2.4%	1.6%	4157 г
Фтор, F	105.26 мкг	4000 мкг	2.6%	1.7%	3800 г

Энергетическая ценность Макароны составляет 152,3 кКал.

Порция = 285 гр (434.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок