| Шоколад горький | 100 г |
| Сливки 15% суперсаль | 100 г |
| Банан | 378 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.1 ккал | 1684 ккал | 10.9% | 5.9% | 915 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 1.8% | 2923 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 8.7% | 622 г |
| Углеводы | 22.7 г | 219 г | 10.4% | 5.6% | 965 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 6.5% | 833 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3660 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 0.9% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.1% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.41 мг | 500 мг | 1.3% | 0.7% | 7800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 1.8% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.249 мг | 2 мг | 12.5% | 6.8% | 803 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.54 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.9% | 6116 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.54 мг | 90 мг | 7.3% | 4% | 1376 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 1.5% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 2.616 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.8% | 1911 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9519 мг | 20 мг | 4.8% | 2.6% | 2101 г |
| Ниацин | 0.548 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290.39 мг | 2500 мг | 11.6% | 6.3% | 861 г |
| Кальций, Ca | 30.32 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3298 г |
| Кремний, Si | 50.356 мг | 30 мг | 167.9% | 91.2% | 60 г |
| Магний, Mg | 50.48 мг | 400 мг | 12.6% | 6.8% | 792 г |
| Натрий, Na | 28.58 мг | 1300 мг | 2.2% | 1.2% | 4549 г |
| Сера, S | 7.13 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14025 г |
| Фосфор, P | 47.7 мг | 800 мг | 6% | 3.3% | 1677 г |
| Хлор, Cl | 30.74 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.7% | 7482 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 243.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.361 мг | 18 мг | 7.6% | 4.1% | 1323 г |
| Йод, I | 0.03 мкг | 150 мкг | 500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.105 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.6% | 9524 г |
| Литий, Li | 2.158 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1766 мг | 2 мг | 8.8% | 4.8% | 1133 г |
| Медь, Cu | 51.01 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 2.8% | 1960 г |
| Молибден, Mo | 1.766 мкг | 70 мкг | 2.5% | 1.4% | 3964 г |
| Никель, Ni | 2.616 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 41.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.654 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.7% | 8410 г |
| Стронций, Sr | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.44 мкг | 4000 мкг | 277778 г | ||
| Хром, Cr | 0.11 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Цинк, Zn | 0.0981 мг | 12 мг | 0.8% | 0.4% | 12232 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.277 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.79 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бананы в шоколаде составляет 184,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».