| Сметана 20,0% жирности | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Сахарный сироп | 50 г |
| Заменитель сливок, легкий | 50 г |
| Глазурь шоколадная | 30 г |
| Вишня (Припускание) | 25 г |
| Арахис (Припускание) | 20 г |
| Ванильный крем | 20 г |
| Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), приготовленный из сухой смеси | 20 г |
| Сорбит пищевой | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 292.6 ккал | 1684 ккал | 17.4% | 5.9% | 576 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 2.7% | 1288 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 6.3% | 544 г |
| Углеводы | 44.4 г | 219 г | 20.3% | 6.9% | 493 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.6% | 1333 г |
| Вода | 39 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5828 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.6 мкг | 900 мкг | 8.1% | 2.8% | 1240 г |
| бета Каротин | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.078 мг | 1.5 мг | 5.2% | 1.8% | 1923 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.8% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 73.08 мг | 500 мг | 14.6% | 5% | 684 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 2.4% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 1.6% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.748 мкг | 400 мкг | 4.9% | 1.7% | 2026 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.162 мкг | 3 мкг | 5.4% | 1.8% | 1852 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.33 мг | 90 мг | 0.4% | 0.1% | 27273 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.928 мг | 15 мг | 6.2% | 2.1% | 1616 г |
| Витамин Н, биотин | 3.419 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.3% | 1462 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.9608 мг | 20 мг | 9.8% | 3.3% | 1020 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 134.22 мг | 2500 мг | 5.4% | 1.8% | 1863 г |
| Кальций, Ca | 45.45 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2200 г |
| Кремний, Si | 1.106 мг | 30 мг | 3.7% | 1.3% | 2712 г |
| Магний, Mg | 18.46 мг | 400 мг | 4.6% | 1.6% | 2167 г |
| Натрий, Na | 55.15 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.4% | 2357 г |
| Сера, S | 44.75 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.5% | 2235 г |
| Фосфор, P | 91.9 мг | 800 мг | 11.5% | 3.9% | 871 г |
| Хлор, Cl | 21.09 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.3% | 10906 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.74 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.155 мг | 18 мг | 6.4% | 2.2% | 1558 г |
| Йод, I | 2.42 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6198 г |
| Кобальт, Co | 1.37 мкг | 10 мкг | 13.7% | 4.7% | 730 г |
| Марганец, Mn | 0.2233 мг | 2 мг | 11.2% | 3.8% | 896 г |
| Медь, Cu | 73.61 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 2.5% | 1359 г |
| Молибден, Mo | 4.18 мкг | 70 мкг | 6% | 2.1% | 1675 г |
| Селен, Se | 4.733 мкг | 55 мкг | 8.6% | 2.9% | 1162 г |
| Фтор, F | 11.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34130 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.413 мг | 12 мг | 3.4% | 1.2% | 2906 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 74.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Рулет сметанный с вишней составляет 292,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».