| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.1% | 7869 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 14% | 3304 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.9% | 28000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 4.2% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 39.7% | 1176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 2.8% | 18000 г |
| Витамин В1, тиамин | 2.05 мг | 1.5 мг | 136.7% | 638.8% | 73 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.6 мг | 1.8 мг | 33.3% | 155.6% | 300 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 7 мг | 5 мг | 140% | 654.2% | 71 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.7 мг | 2 мг | 85% | 397.2% | 118 г |
| Витамин В9, фолаты | 205 мкг | 400 мкг | 51.3% | 239.7% | 195 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.2 мкг | 3 мкг | 73.3% | 342.5% | 136 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 9.8 мкг | 50 мкг | 19.6% | 91.6% | 510 г |
| Витамин РР, НЭ | 21 мг | 20 мг | 105% | 490.7% | 95 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110 мг | 2500 мг | 4.4% | 20.6% | 2273 г |
| Кальций, Ca | 4 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Натрий, Na | 5 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.9% | 26000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Цинк, Zn | 6 мг | 12 мг | 50% | 233.6% | 200 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.03 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пищевые дрожжи 5 гр составляет 21,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».