| Рис длиннозернистый отварной | 400 г |
| Фарш Куриный [SPAR] | 280 г |
| Масло Подсолнечное [Золотая семечка] | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 137.3 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 6% | 1227 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 7.9% | 927 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 8.6% | 848 г |
| Углеводы | 11.1 г | 219 г | 5.1% | 3.7% | 1973 г |
| Вода | 71.8 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3166 г |
| Зола | 2.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.21 мг | 2500 мг | 1190476 г | ||
| Кальций, Ca | 10.33 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 9681 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 43956 г |
| Натрий, Na | 897.71 мг | 1300 мг | 69.1% | 50.3% | 145 г |
| Сера, S | 4.57 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 21882 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.1% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 1384.26 мг | 2300 мг | 60.2% | 43.8% | 166 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.067 мг | 18 мг | 0.4% | 0.3% | 26866 г |
| Кобальт, Co | 0.348 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.5% | 2874 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Медь, Cu | 6.52 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.5% | 15337 г |
| Молибден, Mo | 3.19 мкг | 70 мкг | 4.6% | 3.4% | 2194 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Фтор, F | 40.01 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 9998 г |
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 86331 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая "по-флотски" (с куриным фаршем) составляет 137,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».