| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 92 г |
| Сырный продукт российский | 127 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 109 г |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности | 57 г |
| Кетчуп "Слобода" гриль | 65 г |
| Масло подсолнечное "Слобода" | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 11 г |
| Сметанный продукт | 190 г |
| Огурец консервированный | 68 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 55 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 58 г |
| Разрыхлитель теста | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 247.4 ккал | 1684 ккал | 14.7% | 5.9% | 681 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 5.1% | 792 г |
| Жиры | 17.7 г | 56 г | 31.6% | 12.8% | 316 г |
| Углеводы | 12.4 г | 219 г | 5.7% | 2.3% | 1766 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.6% | 2500 г |
| Вода | 59.8 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3801 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.4 мкг | 900 мкг | 2% | 0.8% | 4891 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 0.8% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 4% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 33.24 мг | 500 мг | 6.6% | 2.7% | 1504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.287 мг | 5 мг | 5.7% | 2.3% | 1742 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.839 мг | 2 мг | 42% | 17% | 238 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.338 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 11983 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.8% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 28.28 мг | 90 мг | 31.4% | 12.7% | 318 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.14 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 7143 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.97 мг | 15 мг | 26.5% | 10.7% | 378 г |
| Витамин Н, биотин | 1.663 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.3% | 3007 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.4804 мг | 20 мг | 7.4% | 3% | 1351 г |
| Ниацин | 1.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.46 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.2% | 3498 г |
| Кальций, Ca | 16.6 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.7% | 6024 г |
| Кремний, Si | 0.839 мг | 30 мг | 2.8% | 1.1% | 3576 г |
| Магний, Mg | 14.5 мг | 400 мг | 3.6% | 1.5% | 2759 г |
| Натрий, Na | 587.47 мг | 1300 мг | 45.2% | 18.3% | 221 г |
| Сера, S | 51.91 мг | 1000 мг | 5.2% | 2.1% | 1926 г |
| Фосфор, P | 50.9 мг | 800 мг | 6.4% | 2.6% | 1572 г |
| Хлор, Cl | 847.9 мг | 2300 мг | 36.9% | 14.9% | 271 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 163.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.83 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 1.5% | 2778 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.5% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 2.412 мкг | 10 мкг | 24.1% | 9.7% | 415 г |
| Марганец, Mn | 0.0969 мг | 2 мг | 4.8% | 1.9% | 2064 г |
| Медь, Cu | 37.39 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 1.5% | 2675 г |
| Молибден, Mo | 4.76 мкг | 70 мкг | 6.8% | 2.7% | 1471 г |
| Никель, Ni | 0.477 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.68 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.569 мкг | 55 мкг | 8.3% | 3.4% | 1204 г |
| Титан, Ti | 1.45 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17668 г |
| Хром, Cr | 3.38 мкг | 50 мкг | 6.8% | 2.7% | 1479 г |
| Цинк, Zn | 0.3797 мг | 12 мг | 3.2% | 1.3% | 3160 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.932 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.277 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.177 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.175 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.307 г | ~ | |||
| Лизин | 0.372 г | ~ | |||
| Метионин | 0.082 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.173 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.048 г | ~ | |||
| Аланин | 0.204 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.314 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.024 г | ~ | |||
| Глицин | 0.138 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.465 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.071 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 25.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 44.47 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 9.309 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.509 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.271 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.561 г | min 16.8 г | 9.3% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.508 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.226 г | от 11.2 до 20.6 г | 28.8% | 11.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.908 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца домашняя много сыра составляет 247,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».