| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 532 ккал | 1684 ккал | 31.6% | 5.9% | 317 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 2.4% | 776 г |
| Жиры | 34.6 г | 56 г | 61.8% | 11.6% | 162 г |
| Углеводы | 45.5 г | 219 г | 20.8% | 3.9% | 481 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.44 мг | 1.5 мг | 29.3% | 5.5% | 341 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.38 мг | 1.8 мг | 21.1% | 4% | 474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 50 мг | 90 мг | 55.6% | 10.5% | 180 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 508 мг | 2500 мг | 20.3% | 3.8% | 492 г |
| Кальций, Ca | 159 мг | 1000 мг | 15.9% | 3% | 629 г |
| Магний, Mg | 248 мг | 400 мг | 62% | 11.7% | 161 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 557 мг | 800 мг | 69.6% | 13.1% | 144 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.61 мг | 18 мг | 42.3% | 8% | 237 г |
| Марганец, Mn | 3.33 мг | 2 мг | 166.5% | 31.3% | 60 г |
| Селен, Se | 18.7 мкг | 55 мкг | 34% | 6.4% | 294 г |
| Цинк, Zn | 2.87 мг | 12 мг | 23.9% | 4.5% | 418 г |
Энергетическая ценность Урбеч из амаранта белого составляет 532 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».