| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 40 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.5 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1281 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 4.2% | 1810 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 4.1% | 1867 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 7.6% | 995 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 5.3% | 1429 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 2.8% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.4 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.3% | 5844 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.1% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.6% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 20.19 мг | 500 мг | 4% | 3% | 2476 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.115 мг | 5 мг | 2.3% | 1.7% | 4348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.062 мг | 2 мг | 3.1% | 2.4% | 3226 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.692 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5200 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.611 мг | 15 мг | 4.1% | 3.1% | 2455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.777 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.2% | 6435 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1222 мг | 20 мг | 5.6% | 4.3% | 1782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.99 мг | 2500 мг | 1.1% | 0.8% | 8932 г |
| Кальций, Ca | 7.22 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13850 г |
| Кремний, Si | 1.538 мг | 30 мг | 5.1% | 3.9% | 1951 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 1.1% | 6568 г |
| Натрий, Na | 1.58 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 82278 г |
| Сера, S | 28.44 мг | 1000 мг | 2.8% | 2.1% | 3516 г |
| Фосфор, P | 27.1 мг | 800 мг | 3.4% | 2.6% | 2952 г |
| Хлор, Cl | 30.81 мг | 2300 мг | 1.3% | 1% | 7465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.58 мг | 18 мг | 3.2% | 2.4% | 3103 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.615 мкг | 10 мкг | 6.2% | 4.7% | 1626 г |
| Марганец, Mn | 0.2233 мг | 2 мг | 11.2% | 8.5% | 896 г |
| Медь, Cu | 270.09 мкг | 1000 мкг | 27% | 20.5% | 370 г |
| Молибден, Mo | 4.846 мкг | 70 мкг | 6.9% | 5.2% | 1444 г |
| Фтор, F | 94.32 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 1.8% | 4241 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.3% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2774 мг | 12 мг | 2.3% | 1.7% | 4326 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Витушки составляет 131,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».