| Желатин, сухой порошок, неподлсащенный | 20 г |
| Вода | 200 г |
| Тыква паренная | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.8% | 8863 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 15.8% | 3304 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 5.8% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 34.2% | 1538 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 21.6% | 2455 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.6 мкг | 900 мкг | 16.1% | 84.7% | 622 г |
| бета Каротин | 0.868 мг | 5 мг | 17.4% | 91.6% | 576 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 8.4% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 10.5% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.61 мг | 500 мг | 1.1% | 5.8% | 8913 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 22.1% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 16.3% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.019 мкг | 400 мкг | 1% | 5.3% | 9953 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.18 мг | 90 мг | 2.4% | 12.6% | 4128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.237 мг | 15 мг | 1.6% | 8.4% | 6329 г |
| Витамин Н, биотин | 0.253 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.6% | 19763 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3972 мг | 20 мг | 2% | 10.5% | 5035 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.71 мг | 2500 мг | 4.8% | 25.3% | 2088 г |
| Кальций, Ca | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 10.5% | 5107 г |
| Кремний, Si | 17.767 мг | 30 мг | 59.2% | 311.6% | 169 г |
| Магний, Mg | 9.91 мг | 400 мг | 2.5% | 13.2% | 4036 г |
| Натрий, Na | 6.65 мг | 1300 мг | 0.5% | 2.6% | 19549 г |
| Сера, S | 28.7 мг | 1000 мг | 2.9% | 15.3% | 3484 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 10% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 11.85 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.6% | 19409 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 53.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.249 мг | 18 мг | 1.4% | 7.4% | 7229 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.6% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 0.565 мкг | 10 мкг | 5.7% | 30% | 1770 г |
| Марганец, Mn | 0.0266 мг | 2 мг | 1.3% | 6.8% | 7519 г |
| Медь, Cu | 150.65 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 79.5% | 664 г |
| Молибден, Mo | 3.553 мкг | 70 мкг | 5.1% | 26.8% | 1970 г |
| Никель, Ni | 2.665 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.954 мкг | 55 мкг | 1.7% | 8.9% | 5765 г |
| Фтор, F | 102.71 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 13.7% | 3894 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 12.6% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 6.3% | 8180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.098 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.13 г | ~ | |||
| Валин | 0.041 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.068 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.157 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.103 г | ~ | |||
| Глицин | 0.374 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.172 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.051 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мармелад из тыквы составляет 19 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».