| Картофель | 245 г |
| Масло кукурузное | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2108 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 3% | 4222 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 3.4% | 3733 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 8.5% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 8.1% | 1538 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 4.4% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.7 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.4% | 33333 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.5% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 9.1% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 4.5% | 2813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 6.8% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.272 мг | 2 мг | 13.6% | 17% | 735 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.259 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.3% | 5510 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.15 мг | 90 мг | 20.2% | 25.3% | 496 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 2.5% | 5051 г |
| Витамин Н, биотин | 0.091 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.3% | 54945 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6333 мг | 20 мг | 8.2% | 10.3% | 1225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 515.47 мг | 2500 мг | 20.6% | 25.8% | 485 г |
| Кальций, Ca | 12.13 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.5% | 8244 г |
| Магний, Mg | 21.11 мг | 400 мг | 5.3% | 6.6% | 1895 г |
| Натрий, Na | 291.34 мг | 1300 мг | 22.4% | 28% | 446 г |
| Сера, S | 30.44 мг | 1000 мг | 3% | 3.8% | 3285 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 8.4% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 494.88 мг | 2300 мг | 21.5% | 26.9% | 465 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 104.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 135.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.838 мг | 18 мг | 4.7% | 5.9% | 2148 г |
| Йод, I | 4.54 мкг | 150 мкг | 3% | 3.8% | 3304 г |
| Кобальт, Co | 4.648 мкг | 10 мкг | 46.5% | 58.2% | 215 г |
| Марганец, Mn | 0.1562 мг | 2 мг | 7.8% | 9.8% | 1280 г |
| Медь, Cu | 129.09 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 16.1% | 775 г |
| Молибден, Mo | 8.074 мкг | 70 мкг | 11.5% | 14.4% | 867 г |
| Селен, Se | 0.272 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.6% | 20221 г |
| Фтор, F | 34.63 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11551 г |
| Хром, Cr | 9.07 мкг | 50 мкг | 18.1% | 22.7% | 551 г |
| Цинк, Zn | 0.3311 мг | 12 мг | 2.8% | 3.5% | 3624 г |
Энергетическая ценность Картофельные чипсы в микроволновке составляет 79,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».