| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.7 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2821 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 14.7% | 1134 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 6.5% | 2545 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 2.5% | 6844 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 6.4% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.9 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.8% | 6040 г |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.101 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9.4% | 1782 г |
| Витамин В4, холин | 15.95 мг | 500 мг | 3.2% | 5.4% | 3135 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 8.5% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.034 мг | 2 мг | 1.7% | 2.8% | 5882 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.378 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.3% | 11841 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 15.1% | 1111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 1.7% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 2.162 мкг | 50 мкг | 4.3% | 7.2% | 2313 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.323 мг | 20 мг | 6.6% | 11.1% | 1512 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.7 мг | 2500 мг | 3.9% | 6.5% | 2533 г |
| Кальций, Ca | 120.14 мг | 1000 мг | 12% | 20.1% | 832 г |
| Магний, Mg | 14.05 мг | 400 мг | 3.5% | 5.9% | 2847 г |
| Натрий, Na | 34.62 мг | 1300 мг | 2.7% | 4.5% | 3755 г |
| Сера, S | 19.86 мг | 1000 мг | 2% | 3.4% | 5035 г |
| Фосфор, P | 77 мг | 800 мг | 9.6% | 16.1% | 1039 г |
| Хлор, Cl | 74.7 мг | 2300 мг | 3.2% | 5.4% | 3079 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.176 мг | 18 мг | 1% | 1.7% | 10227 г |
| Йод, I | 6.08 мкг | 150 мкг | 4.1% | 6.9% | 2467 г |
| Кобальт, Co | 0.541 мкг | 10 мкг | 5.4% | 9% | 1848 г |
| Марганец, Mn | 0.0099 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 20202 г |
| Медь, Cu | 93.14 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 15.6% | 1074 г |
| Молибден, Mo | 3.378 мкг | 70 мкг | 4.8% | 8% | 2072 г |
| Селен, Se | 1.351 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.2% | 4071 г |
| Фтор, F | 40.54 мкг | 4000 мкг | 1% | 1.7% | 9867 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 4.5% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.2703 мг | 12 мг | 2.3% | 3.9% | 4440 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Панакота от Лакшми составляет 59,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».