| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 232.8 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 723 г |
| Белки | 30.4 г | 76 г | 40% | 17.2% | 250 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 9.5% | 452 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 86.5 мкг | 900 мкг | 9.6% | 4.1% | 1040 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.285 мг | 1.5 мг | 19% | 8.2% | 526 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.855 мг | 1.8 мг | 47.5% | 20.4% | 211 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.14 мг | 5 мг | 22.8% | 9.8% | 439 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.19 мг | 2 мг | 9.5% | 4.1% | 1053 г |
| Витамин В9, фолаты | 87.4 мкг | 400 мкг | 21.9% | 9.4% | 458 г |
| Витамин В12, кобаламин | 10.925 мкг | 3 мкг | 364.2% | 156.4% | 27 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.58 мг | 90 мг | 17.3% | 7.4% | 578 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.85 мг | 2500 мг | 10.8% | 4.6% | 930 г |
| Кальций, Ca | 26.6 мг | 1000 мг | 2.7% | 1.2% | 3759 г |
| Магний, Mg | 24.7 мг | 400 мг | 6.2% | 2.7% | 1619 г |
| Натрий, Na | 921.5 мг | 1300 мг | 70.9% | 30.5% | 141 г |
| Фосфор, P | 489.3 мг | 800 мг | 61.2% | 26.3% | 163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.76 мг | 18 мг | 4.2% | 1.8% | 2368 г |
| Медь, Cu | 0.1 мкг | 1000 мкг | 1000000 г | ||
| Селен, Se | 49.115 мкг | 55 мкг | 89.3% | 38.4% | 112 г |
| Цинк, Zn | 1.235 мг | 12 мг | 10.3% | 4.4% | 972 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 332.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.795 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 0.475 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Икра красная консервированная составляет 232,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».