Мука Пшенная [Гарнец] | 220 г |
Вода | 220 г |
Сахар песок | 40 г |
Лимонная кислота | 10 г |
Пищевая сода | 2 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 185.1 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 910 г |
Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.6% | 1490 г |
Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 1.6% | 3500 г |
Углеводы | 34 г | 219 г | 15.5% | 8.4% | 644 г |
Вода | 56.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4002 г |
Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
Кальций, Ca | 2.26 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 44248 г |
Магний, Mg | 0.45 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
Натрий, Na | 111.7 мг | 1300 мг | 8.6% | 4.6% | 1164 г |
Сера, S | 0.45 мг | 1000 мг | 222222 г | ||
Хлор, Cl | 0.63 мг | 2300 мг | 365079 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 72000 г |
Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
Медь, Cu | 0.27 мкг | 1000 мкг | 370370 г | ||
Молибден, Mo | 0.715 мкг | 70 мкг | 1% | 0.5% | 9790 г |
Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
Фтор, F | 44.72 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8945 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Оладьи на воде без яиц составляет 185,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».