| Желатин пищевой | 20 г |
| Вода | 260 г |
| Смородина черная | 300 г |
| Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, сладкий | 290 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 49.5 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 5.9% | 3402 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 10.1% | 2000 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 4% | 5091 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.6% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 16.2% | 1250 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 7.7% | 2622 г |
| Органические кислоты | 1.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.8% | 7200 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 1.4% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.6% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 6.7% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 16.62 мг | 500 мг | 3.3% | 6.7% | 3008 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 9.3% | 2193 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.058 мг | 2 мг | 2.9% | 5.9% | 3448 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.089 мкг | 400 мкг | 1% | 2% | 9782 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.136 мкг | 3 мкг | 4.5% | 9.1% | 2206 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 65.41 мг | 90 мг | 72.7% | 146.9% | 138 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 3.4% | 6000 г |
| Витамин Н, биотин | 1.889 мкг | 50 мкг | 3.8% | 7.7% | 2647 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8864 мг | 20 мг | 4.4% | 8.9% | 2256 г |
| Ниацин | 0.161 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 158.28 мг | 2500 мг | 6.3% | 12.7% | 1579 г |
| Кальций, Ca | 65.74 мг | 1000 мг | 6.6% | 13.3% | 1521 г |
| Кремний, Si | 19.859 мг | 30 мг | 66.2% | 133.7% | 151 г |
| Магний, Mg | 16.54 мг | 400 мг | 4.1% | 8.3% | 2418 г |
| Натрий, Na | 26.69 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.2% | 4871 г |
| Сера, S | 16.7 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 5988 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 11.7% | 1739 г |
| Хлор, Cl | 36.48 мг | 2300 мг | 1.6% | 3.2% | 6305 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 198.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.499 мг | 18 мг | 2.8% | 5.7% | 3607 г |
| Йод, I | 3.16 мкг | 150 мкг | 2.1% | 4.2% | 4747 г |
| Кобальт, Co | 1.62 мкг | 10 мкг | 16.2% | 32.7% | 617 г |
| Литий, Li | 0.293 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0632 мг | 2 мг | 3.2% | 6.5% | 3165 г |
| Медь, Cu | 79.84 мкг | 1000 мкг | 8% | 16.2% | 1253 г |
| Молибден, Mo | 9.854 мкг | 70 мкг | 14.1% | 28.5% | 710 г |
| Никель, Ni | 0.522 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.989 мкг | 55 мкг | 1.8% | 3.6% | 5561 г |
| Стронций, Sr | 10.05 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.11 мкг | 4000 мкг | 1% | 2% | 9973 г |
| Хром, Cr | 0.89 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.6% | 5618 г |
| Цинк, Zn | 0.1685 мг | 12 мг | 1.4% | 2.8% | 7122 г |
| Цирконий, Zr | 3.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.156 г | ~ | |||
| Валин | 0.042 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.026 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.057 г | ~ | |||
| Лизин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.151 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.097 г | ~ | |||
| Глицин | 0.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.208 г | ~ | |||
| Пролин | 0.318 г | ~ | |||
| Серин | 0.058 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.84 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.306 г | min 16.8 г | 1.8% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.047 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% |
Энергетическая ценность Торт желе со смородиной составляет 49,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».