| Овсяная мука (Запекание) | 50 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 15 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 105 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 95 г |
| Вода | 50 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 8 г |
| Какао-порошок | 30 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 250 г |
| Яичный желток куриный | 40 г |
| Какао-порошок | 60 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 40 г |
| Масло какао | 100 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 30 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.4 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 568 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 5.2% | 644 г |
| Жиры | 21.2 г | 56 г | 37.9% | 12.8% | 264 г |
| Углеводы | 14.4 г | 219 г | 6.6% | 2.2% | 1521 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 6.4% | 526 г |
| Вода | 49.1 г | 2273 г | 2.2% | 0.7% | 4629 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 140.8 мкг | 900 мкг | 15.6% | 5.3% | 639 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.113 мг | 1.5 мг | 7.5% | 2.5% | 1327 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.404 мг | 1.8 мг | 22.4% | 7.6% | 446 г |
| Витамин В4, холин | 142.83 мг | 500 мг | 28.6% | 9.6% | 350 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.286 мг | 5 мг | 25.7% | 8.7% | 389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 2.5% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.491 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1% | 3202 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.95 мкг | 3 мкг | 31.7% | 10.7% | 316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.86 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 10465 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.148 мкг | 10 мкг | 11.5% | 3.9% | 871 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.692 мг | 15 мг | 4.6% | 1.6% | 2168 г |
| Витамин Н, биотин | 11.863 мкг | 50 мкг | 23.7% | 8% | 421 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.8% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9995 мг | 20 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
| Ниацин | 0.448 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 482.4 мг | 2500 мг | 19.3% | 6.5% | 518 г |
| Кальций, Ca | 253.19 мг | 1000 мг | 25.3% | 8.5% | 395 г |
| Магний, Mg | 75.31 мг | 400 мг | 18.8% | 6.3% | 531 г |
| Натрий, Na | 102.02 мг | 1300 мг | 7.8% | 2.6% | 1274 г |
| Сера, S | 105.18 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.5% | 951 г |
| Фосфор, P | 367.4 мг | 800 мг | 45.9% | 15.5% | 218 г |
| Хлор, Cl | 189.79 мг | 2300 мг | 8.3% | 2.8% | 1212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.597 мг | 18 мг | 20% | 6.7% | 500 г |
| Йод, I | 15.04 мкг | 150 мкг | 10% | 3.4% | 997 г |
| Кобальт, Co | 4.104 мкг | 10 мкг | 41% | 13.8% | 244 г |
| Марганец, Mn | 0.479 мг | 2 мг | 24% | 8.1% | 418 г |
| Медь, Cu | 493.37 мкг | 1000 мкг | 49.3% | 16.6% | 203 г |
| Молибден, Mo | 13.716 мкг | 70 мкг | 19.6% | 6.6% | 510 г |
| Олово, Sn | 3.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.393 мкг | 55 мкг | 22.5% | 7.6% | 444 г |
| Стронций, Sr | 4.64 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 53.88 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 7424 г |
| Хром, Cr | 4.06 мкг | 50 мкг | 8.1% | 2.7% | 1232 г |
| Цинк, Zn | 1.7273 мг | 12 мг | 14.4% | 4.9% | 695 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 6.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.789 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.364 г | ~ | |||
| Валин | 0.445 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.45 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.757 г | ~ | |||
| Лизин | 0.521 г | ~ | |||
| Метионин | 0.223 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.334 г | ~ | |||
| Треонин | 0.39 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.405 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.816 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.996 г | ~ | |||
| Аланин | 0.356 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.705 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.477 г | ~ | |||
| Пролин | 0.694 г | ~ | |||
| Серин | 0.581 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.41 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 224.53 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 14.208 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.008 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.241 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.209 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.467 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.567 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.905 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.388 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.087 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.005 г | min 16.8 г | 35.7% | 12% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.09 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.051 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.983 г | от 11.2 до 20.6 г | 8.8% | 3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.54 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Картошка бисквит кейк-попс АленаЗож составляет 296,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».