| Пектин яблочный | 10 г |
| Вода водопроводная, городская | 300 г |
| Ежевика, замороженная, неподслащенная | 100 г |
| Эритрит со стевией | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 20.7 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 5.8% | 8135 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.9% | 25333 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1% | 56000 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 6.8% | 7300 г |
| Углеводы (общие) | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 72.5% | 667 г |
| Вода | 95.4 г | 2273 г | 4.2% | 20.3% | 2383 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 1% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 1.4% | 29412 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 27.765 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.4% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.9% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.08 мг | 500 мг | 0.4% | 1.9% | 24038 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 3.4% | 13514 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.9% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.047 мкг | 400 мкг | 2% | 9.7% | 4971 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 5.3% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 9.2% | 5357 г |
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 18.8% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2934 мг | 20 мг | 1.5% | 7.2% | 6817 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.19 мг | 2500 мг | 1.6% | 7.7% | 6220 г |
| Кальций, Ca | 9.32 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.3% | 10730 г |
| Кремний, Si | 0.047 мг | 30 мг | 0.2% | 1% | 63830 г |
| Магний, Mg | 6.09 мг | 400 мг | 1.5% | 7.2% | 6568 г |
| Натрий, Na | 2.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 1% | 43919 г |
| Сера, S | 2.89 мг | 1000 мг | 0.3% | 1.4% | 34602 г |
| Фосфор, P | 7.3 мг | 800 мг | 0.9% | 4.3% | 10959 г |
| Хлор, Cl | 0.05 мг | 2300 мг | 4600000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.24 мг | 18 мг | 1.3% | 6.3% | 7500 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 1% | 41667 г |
| Литий, Li | 0.019 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2889 мг | 2 мг | 14.4% | 69.6% | 692 г |
| Медь, Cu | 37.18 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 17.9% | 2690 г |
| Молибден, Mo | 0.141 мкг | 70 мкг | 0.2% | 1% | 49645 г |
| Никель, Ni | 0.4 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.101 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1% | 54455 г |
| Стронций, Sr | 0.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.44 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 6.8% | 6964 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0624 мг | 12 мг | 0.5% | 2.4% | 19231 г |
| Цирконий, Zr | 0.07 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.019 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.038 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Пектиновый компот составляет 20,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».