| Соль поваренная пищевая | 9 г |
| Перец черный молотый | 3 г |
| Перец молотый красный | 2 г |
| Паприка | 2 г |
| Куркума, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 148.5 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1134 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 5% | 1357 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6% | 1120 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 7.1% | 956 г |
| Пищевые волокна | 13.7 г | 20 г | 68.5% | 46.1% | 146 г |
| Вода | 5 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 45460 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 507.4 мкг | 900 мкг | 56.4% | 38% | 177 г |
| бета Каротин | 5.36 мг | 5 мг | 107.2% | 72.2% | 93 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 4.8% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.305 мг | 1.8 мг | 16.9% | 11.4% | 590 г |
| Витамин В4, холин | 18.79 мг | 500 мг | 3.8% | 2.6% | 2661 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.279 мг | 5 мг | 5.6% | 3.8% | 1792 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.767 мг | 2 мг | 38.4% | 25.9% | 261 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.222 мкг | 400 мкг | 5.8% | 3.9% | 1723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.97 мг | 90 мг | 16.6% | 11.2% | 601 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.012 мг | 15 мг | 46.7% | 31.4% | 214 г |
| Витамин К, филлохинон | 46.6 мкг | 120 мкг | 38.8% | 26.1% | 258 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.846 мг | 20 мг | 14.2% | 9.6% | 703 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 972 мг | 2500 мг | 38.9% | 26.2% | 257 г |
| Кальций, Ca | 319.06 мг | 1000 мг | 31.9% | 21.5% | 313 г |
| Магний, Mg | 101.44 мг | 400 мг | 25.4% | 17.1% | 394 г |
| Натрий, Na | 19377.44 мг | 1300 мг | 1490.6% | 1003.8% | 7 г |
| Сера, S | 114.41 мг | 1000 мг | 11.4% | 7.7% | 874 г |
| Фосфор, P | 163.6 мг | 800 мг | 20.5% | 13.8% | 489 г |
| Хлор, Cl | 29845 мг | 2300 мг | 1297.6% | 873.8% | 8 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14.078 мг | 18 мг | 78.2% | 52.7% | 128 г |
| Кобальт, Co | 7.5 мкг | 10 мкг | 75% | 50.5% | 133 г |
| Марганец, Mn | 2.3317 мг | 2 мг | 116.6% | 78.5% | 86 г |
| Медь, Cu | 511 мкг | 1000 мкг | 51.1% | 34.4% | 196 г |
| Молибден, Mo | 55 мкг | 70 мкг | 78.6% | 52.9% | 127 г |
| Селен, Se | 2.694 мкг | 55 мкг | 4.9% | 3.3% | 2042 г |
| Фтор, F | 5.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 70175 г |
| Цинк, Zn | 1.7767 мг | 12 мг | 14.8% | 10% | 675 г |
Энергетическая ценность Смесь специй для курицы составляет 148,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».