| Молоко кокосовое без сахара 1л 14кк! | 0 г |
| Яблочное пюре | 160 г |
| Пекан, орех | 40 г |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию | 50 г |
| Сахар, коричневый | 40 г |
| Лещина (лесной орех) | 0 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 0 г |
| Рисовая мука, белая | 0 г |
| Кукурузный крахмал | 40 г |
| Гречневая мука | 0 г |
| Шоколад молочный | 0 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 10 г |
| Овсяная мука | 45 г |
| Рисовая мука, коричневая | 50 г |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 50 г |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное | 100 г |
| Грецкий орех | 40 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 302.7 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 2.7% | 1206 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 9% | 368 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 5.1% | 654 г |
| Углеводы (общие) | 17.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 7.6% | 435 г |
| Вода | 38.3 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5935 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| бета Криптоксантин | 0.549 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 3.552 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 2.9% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.1% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 7.19 мг | 500 мг | 1.4% | 0.5% | 6954 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.255 мг | 5 мг | 5.1% | 1.7% | 1961 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.139 мг | 2 мг | 7% | 2.3% | 1439 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.348 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1% | 3239 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.455 мг | 15 мг | 3% | 1% | 3297 г |
| бета Токоферол | 0.024 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.49 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.029 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.159 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 31447 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.505 мг | 20 мг | 7.5% | 2.5% | 1329 г |
| Ниацин | 0.239 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 513.14 мг | 2500 мг | 20.5% | 6.8% | 487 г |
| Кальций, Ca | 102.16 мг | 1000 мг | 10.2% | 3.4% | 979 г |
| Кремний, Si | 3.659 мг | 30 мг | 12.2% | 4% | 820 г |
| Магний, Mg | 76.98 мг | 400 мг | 19.2% | 6.3% | 520 г |
| Натрий, Na | 11.27 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11535 г |
| Сера, S | 33.48 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.1% | 2987 г |
| Фосфор, P | 269.6 мг | 800 мг | 33.7% | 11.1% | 297 г |
| Хлор, Cl | 1.74 мг | 2300 мг | 0.1% | 132184 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.07 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.796 мг | 18 мг | 15.5% | 5.1% | 644 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 78947 г | |
| Кобальт, Co | 0.445 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1.5% | 2247 г |
| Литий, Li | 0.171 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.827 мг | 2 мг | 41.4% | 13.7% | 242 г |
| Медь, Cu | 438.28 мкг | 1000 мкг | 43.8% | 14.5% | 228 г |
| Молибден, Mo | 0.484 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 14463 г |
| Никель, Ni | 11.585 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.715 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1% | 3207 г |
| Стронций, Sr | 0.21 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.55 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 57.62 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.5% | 6942 г |
| Хром, Cr | 0.04 мкг | 50 мкг | 0.1% | 125000 г | |
| Цинк, Zn | 1.2322 мг | 12 мг | 10.3% | 3.4% | 974 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.963 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.304 г | ~ | |||
| Валин | 0.135 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.062 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.103 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.18 г | ~ | |||
| Лизин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин | 0.048 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.026 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.027 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.117 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.082 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.09 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.13 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.483 г | ~ | |||
| Пролин | 0.104 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.029 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 18.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 74.5% | 24.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.366 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.183 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 7.134 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.228 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.181 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.443 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.603 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.288 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.869 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.162 г | min 16.8 г | 24.8% | 8.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.013 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.923 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.08 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.146 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.953 г | от 11.2 до 20.6 г | 35.3% | 11.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.457 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.497 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 5.488 мг | ~ | |||
| Теобромин | 186.357 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шоколадный кекс составляет 302,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».