Мой здоровый рацион

Рецепт Кексы с черешней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кексы с черешней

Мука Пека 1 сорт 200 г
Черешня 340 г
Цедра лимонная 1 г
Сок лимонный 70 г
Сахар песок 100 г
Масло сливочное Крестьянское 100 г
Яйцо куриное 103 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кексы с черешней".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 260.4 ккал 1684 ккал 15.5% 6% 647 г
Белки 4.9 г 76 г 6.4% 2.5% 1551 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 7.5% 509 г
Углеводы 34.8 г 219 г 15.9% 6.1% 629 г
Пищевые волокна 0.5 г 20 г 2.5% 1% 4000 г
Вода 46 г 2273 г 2% 0.8% 4941 г
Органические кислоты 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 44.1 мкг 900 мкг 4.9% 1.9% 2041 г
бета Каротин 0.071 мг 5 мг 1.4% 0.5% 7042 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 0.4% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.062 мг 1.8 мг 3.4% 1.3% 2903 г
Витамин В4, холин 32.33 мг 500 мг 6.5% 2.5% 1547 г
Витамин В5, пантотеновая 0.168 мг 5 мг 3.4% 1.3% 2976 г
Витамин В6, пиридоксин 0.018 мг 2 мг 0.9% 0.3% 11111 г
Витамин В9, фолаты 0.918 мкг 400 мкг 0.2% 0.1% 43573 г
Витамин В12, кобаламин 0.067 мкг 3 мкг 2.2% 0.8% 4478 г
Витамин C, аскорбиновая 9.69 мг 90 мг 10.8% 4.1% 929 г
Витамин D, кальциферол 0.283 мкг 10 мкг 2.8% 1.1% 3534 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.223 мг 15 мг 1.5% 0.6% 6726 г
Витамин Н, биотин 2.601 мкг 50 мкг 5.2% 2% 1922 г
Витамин РР, НЭ 0.694 мг 20 мг 3.5% 1.3% 2882 г
Макроэлементы
Калий, K 130.05 мг 2500 мг 5.2% 2% 1922 г
Кальций, Ca 24.97 мг 1000 мг 2.5% 1% 4005 г
Магний, Mg 12.38 мг 400 мг 3.1% 1.2% 3231 г
Натрий, Na 24.22 мг 1300 мг 1.9% 0.7% 5367 г
Сера, S 22.66 мг 1000 мг 2.3% 0.9% 4413 г
Фосфор, P 38.2 мг 800 мг 4.8% 1.8% 2094 г
Хлор, Cl 20.09 мг 2300 мг 0.9% 0.3% 11448 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.134 мг 18 мг 6.3% 2.4% 1587 г
Йод, I 2.58 мкг 150 мкг 1.7% 0.7% 5814 г
Кобальт, Co 1.288 мкг 10 мкг 12.9% 5% 776 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 0.1% 54054 г
Медь, Cu 10.8 мкг 1000 мкг 1.1% 0.4% 9259 г
Молибден, Mo 0.773 мкг 70 мкг 1.1% 0.4% 9056 г
Селен, Se 4.082 мкг 55 мкг 7.4% 2.8% 1347 г
Фтор, F 7.08 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 56497 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 0.4% 9615 г
Цинк, Zn 0.1432 мг 12 мг 1.2% 0.5% 8380 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 73.4 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Кексы с черешней составляет 260,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов