| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 400 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 1000 г |
| Сахар песок | 380 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.2 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 768 г |
| Белки | 6.3 г | 76 г | 8.3% | 3.8% | 1206 г |
| Жиры | 3.4 г | 56 г | 6.1% | 2.8% | 1647 г |
| Углеводы | 40.6 г | 219 г | 18.5% | 8.4% | 539 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 53.5 мкг | 900 мкг | 5.9% | 2.7% | 1682 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.7% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 3.9% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 66.86 мг | 500 мг | 13.4% | 6.1% | 748 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.514 мг | 5 мг | 10.3% | 4.7% | 973 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 2.1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.187 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4354 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.33 мкг | 3 мкг | 11% | 5% | 909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 0.2% | 22500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 1.7% | 2674 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.467 мг | 15 мг | 3.1% | 1.4% | 3212 г |
| Витамин Н, биотин | 5.642 мкг | 50 мкг | 11.3% | 5.2% | 886 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7814 мг | 20 мг | 8.9% | 4.1% | 1123 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.82 мг | 2500 мг | 4.9% | 2.2% | 2052 г |
| Кальций, Ca | 78.2 мг | 1000 мг | 7.8% | 3.6% | 1279 г |
| Кремний, Si | 0.997 мг | 30 мг | 3.3% | 1.5% | 3009 г |
| Магний, Mg | 13.1 мг | 400 мг | 3.3% | 1.5% | 3053 г |
| Натрий, Na | 49.33 мг | 1300 мг | 3.8% | 1.7% | 2635 г |
| Сера, S | 63.16 мг | 1000 мг | 6.3% | 2.9% | 1583 г |
| Фосфор, P | 97.3 мг | 800 мг | 12.2% | 5.6% | 822 г |
| Хлор, Cl | 111.99 мг | 2300 мг | 4.9% | 2.2% | 2054 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 2.2% | 2029 г |
| Йод, I | 9.09 мкг | 150 мкг | 6.1% | 2.8% | 1650 г |
| Кобальт, Co | 2.454 мкг | 10 мкг | 24.5% | 11.2% | 407 г |
| Марганец, Mn | 0.152 мг | 2 мг | 7.6% | 3.5% | 1316 г |
| Медь, Cu | 194.8 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 8.9% | 513 г |
| Молибден, Mo | 7.188 мкг | 70 мкг | 10.3% | 4.7% | 974 г |
| Селен, Se | 6.182 мкг | 55 мкг | 11.2% | 5.1% | 890 г |
| Фтор, F | 26.75 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 14953 г |
| Хром, Cr | 2.42 мкг | 50 мкг | 4.8% | 2.2% | 2066 г |
| Цинк, Zn | 0.5984 мг | 12 мг | 5% | 2.3% | 2005 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Запеканка из макарон. составляет 219,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».