| Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] | 1 г |
| Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] | 7 г |
| Икра горбуши зернистая, соленая | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 259.5 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 649 г |
| Белки | 17.1 г | 76 г | 22.5% | 8.7% | 444 г |
| Жиры | 10.1 г | 56 г | 18% | 6.9% | 554 г |
| Углеводы | 25 г | 219 г | 11.4% | 4.4% | 876 г |
| Вода | 27.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8147 г |
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 93.1 мкг | 900 мкг | 10.3% | 4% | 967 г |
| Ретинол | 0.093 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.186 мг | 1.5 мг | 12.4% | 4.8% | 806 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 3.2% | 1208 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.93 мг | 90 мг | 1% | 0.4% | 9677 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.931 мг | 15 мг | 6.2% | 2.4% | 1611 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7941 мг | 20 мг | 14% | 5.4% | 716 г |
| Ниацин | 0.522 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.67 мг | 2500 мг | 1.3% | 0.5% | 7894 г |
| Кальций, Ca | 27.94 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.1% | 3579 г |
| Магний, Mg | 52.53 мг | 400 мг | 13.1% | 5% | 761 г |
| Натрий, Na | 836.37 мг | 1300 мг | 64.3% | 24.8% | 155 г |
| Сера, S | 114 мг | 1000 мг | 11.4% | 4.4% | 877 г |
| Фосфор, P | 158.7 мг | 800 мг | 19.8% | 7.6% | 504 г |
| Хлор, Cl | 1223.08 мг | 2300 мг | 53.2% | 20.5% | 188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 1.6% | 2416 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 115.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд с икрой составляет 259,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».