| Тыква (Варка без слива) | 3000 г |
| Вода | 2000 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Апельсин (Варка без слива) | 200 г |
| Лимонная кислота | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4704 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 10.3% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 16.8% | 1667 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 10.9% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 127.4 мкг | 900 мкг | 14.2% | 39.7% | 706 г |
| бета Каротин | 0.807 мг | 5 мг | 16.1% | 45% | 620 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4.7% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.85 мг | 500 мг | 1% | 2.8% | 10309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.212 мг | 5 мг | 4.2% | 11.7% | 2358 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 8.9% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.669 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.9% | 7056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.71 мг | 90 мг | 3% | 8.4% | 3321 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.229 мг | 15 мг | 1.5% | 4.2% | 6550 г |
| Витамин Н, биотин | 0.258 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.4% | 19380 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3458 мг | 20 мг | 1.7% | 4.7% | 5784 г |
| Ниацин | 0.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.64 мг | 2500 мг | 4.9% | 13.7% | 2055 г |
| Кальций, Ca | 16.81 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.7% | 5949 г |
| Кремний, Si | 10.305 мг | 30 мг | 34.4% | 96.1% | 291 г |
| Магний, Mg | 8.36 мг | 400 мг | 2.1% | 5.9% | 4785 г |
| Натрий, Na | 3.12 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Сера, S | 10.67 мг | 1000 мг | 1.1% | 3.1% | 9372 г |
| Фосфор, P | 13.9 мг | 800 мг | 1.7% | 4.7% | 5755 г |
| Хлор, Cl | 11.27 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.4% | 20408 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.248 мг | 18 мг | 1.4% | 3.9% | 7258 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.585 мкг | 10 мкг | 5.9% | 16.5% | 1709 г |
| Литий, Li | 0.472 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0148 мг | 2 мг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Медь, Cu | 102.24 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 28.5% | 978 г |
| Молибден, Mo | 2.182 мкг | 70 мкг | 3.1% | 8.7% | 3208 г |
| Никель, Ni | 1.534 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.166 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 33133 г |
| Стронций, Sr | 0.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 67.2 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.7% | 5952 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 3.9% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.1401 мг | 12 мг | 1.2% | 3.4% | 8565 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.107 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыквенный сок составляет 35,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».