| Миндаль | 26 г |
| Арахис | 55 г |
| Фундук | 27 г |
| Масло Тыквенное Нерафинированное [Ароматы Жизни] | 7 г |
| Какао-порошок | 13.8 г |
| Мед пчелиный | 10 г |
| Черный Шоколад без Сахара [Победа] | 22 г |
Орехи помыть, подсушить на сковороде. Перемолоть на кофемолке. Добавить масло. Протерать ложкой. Добавить растопленный шоколад. Перетереть.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543.1 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 4.4% | 422 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 14.8% | 124 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 1.4% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 7.9 г | 20 г | 39.5% | 7.3% | 253 г |
| Вода | 9.6 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 23677 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 81818 г | |
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.353 мг | 1.5 мг | 23.5% | 4.3% | 425 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 1.8% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 34 мг | 500 мг | 6.8% | 1.3% | 1471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.998 мг | 5 мг | 20% | 3.7% | 501 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.294 мг | 2 мг | 14.7% | 2.7% | 680 г |
| Витамин В9, фолаты | 112.186 мкг | 400 мкг | 28% | 5.2% | 357 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.41 мг | 90 мг | 2.7% | 0.5% | 3734 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.87 мг | 15 мг | 72.5% | 13.3% | 138 г |
| Витамин Н, биотин | 19.437 мкг | 50 мкг | 38.9% | 7.2% | 257 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.4 мкг | 120 мкг | 3.7% | 0.7% | 2727 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.9375 мг | 20 мг | 44.7% | 8.2% | 224 г |
| Ниацин | 5.657 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 597.4 мг | 2500 мг | 23.9% | 4.4% | 418 г |
| Кальций, Ca | 110.4 мг | 1000 мг | 11% | 2% | 906 г |
| Кремний, Si | 43.789 мг | 30 мг | 146% | 26.9% | 69 г |
| Магний, Mg | 165.42 мг | 400 мг | 41.4% | 7.6% | 242 г |
| Натрий, Na | 11.71 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.2% | 11102 г |
| Сера, S | 96.22 мг | 1000 мг | 9.6% | 1.8% | 1039 г |
| Фосфор, P | 303.4 мг | 800 мг | 37.9% | 7% | 264 г |
| Хлор, Cl | 26.89 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.2% | 8553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 647.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 129.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 82.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.825 мг | 18 мг | 26.8% | 4.9% | 373 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.1% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 6.374 мкг | 10 мкг | 63.7% | 11.7% | 157 г |
| Литий, Li | 8.186 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.4047 мг | 2 мг | 120.2% | 22.1% | 83 г |
| Медь, Cu | 994.97 мкг | 1000 мкг | 99.5% | 18.3% | 101 г |
| Молибден, Mo | 18.54 мкг | 70 мкг | 26.5% | 4.9% | 378 г |
| Никель, Ni | 28.545 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.266 мкг | 55 мкг | 5.9% | 1.1% | 1684 г |
| Стронций, Sr | 103.74 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 30.19 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 75.84 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5274 г |
| Хром, Cr | 33.44 мкг | 50 мкг | 66.9% | 12.3% | 150 г |
| Цинк, Zn | 2.4845 мг | 12 мг | 20.7% | 3.8% | 483 г |
| Цирконий, Zr | 31.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.095 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.566 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.756 г | ~ | |||
| Валин | 0.729 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.342 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.985 г | ~ | |||
| Лизин | 0.487 г | ~ | |||
| Метионин | 0.198 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.365 г | ~ | |||
| Треонин | 0.427 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.15 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.719 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.26 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 6.075 г | ~ | |||
| Аланин | 0.52 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.443 г | ~ | |||
| Глицин | 0.892 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.926 г | ~ | |||
| Пролин | 0.687 г | ~ | |||
| Серин | 0.79 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.54 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 8.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 60.559 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.083 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.808 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.69 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.239 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.376 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.034 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 21.408 г | min 16.8 г | 127.4% | 23.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.048 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 21.189 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.171 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.4 г | от 11.2 до 20.6 г | 75% | 13.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.283 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.048 г | ~ |
Энергетическая ценность Ореховая паста полуфабрикат составляет 543,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».