| Сироп Топинамбура [Royal Forest] | 150 г |
| Банан | 117 г |
| Сок лимонный | 56 г |
| Яблочное пюре | 100 г |
| Миндаль | 100 г |
| Полента [Bravolli] | 70 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 5 г |
| Лимонная цедра, сырая | 5 г |
| Псиллиум [Excess Free] | 8 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 238.4 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 6% | 706 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 2.4% | 1727 г |
| Жиры | 9 г | 56 г | 16.1% | 6.8% | 622 г |
| Углеводы | 35.3 г | 219 г | 16.1% | 6.8% | 620 г |
| Углеводы (общие) | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 3.8% | 1111 г |
| Вода | 47.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4765 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.5 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| альфа Каротин | 0.008 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 19231 г |
| бета Криптоксантин | 0.365 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.146 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.053 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1.5% | 2830 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.121 мг | 1.8 мг | 6.7% | 2.8% | 1488 г |
| Витамин В4, холин | 10.85 мг | 500 мг | 2.2% | 0.9% | 4608 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 2.6% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.742 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.9% | 4576 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.83 мг | 90 мг | 8.7% | 3.6% | 1149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.124 мг | 15 мг | 27.5% | 11.5% | 364 г |
| Витамин Н, биотин | 1.474 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.2% | 3392 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2873 мг | 20 мг | 6.4% | 2.7% | 1554 г |
| Ниацин | 0.837 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.56 мг | 2500 мг | 12.2% | 5.1% | 818 г |
| Кальций, Ca | 88.8 мг | 1000 мг | 8.9% | 3.7% | 1126 г |
| Кремний, Si | 22.742 мг | 30 мг | 75.8% | 31.8% | 132 г |
| Магний, Mg | 48.27 мг | 400 мг | 12.1% | 5.1% | 829 г |
| Натрий, Na | 9.84 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.3% | 13211 г |
| Сера, S | 31.22 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.3% | 3203 г |
| Фосфор, P | 142.5 мг | 800 мг | 17.8% | 7.5% | 561 г |
| Хлор, Cl | 15.26 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.3% | 15072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.095 мг | 18 мг | 6.1% | 2.6% | 1644 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 2.027 мкг | 10 мкг | 20.3% | 8.5% | 493 г |
| Литий, Li | 4.101 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3664 мг | 2 мг | 18.3% | 7.7% | 546 г |
| Медь, Cu | 39.19 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.6% | 2552 г |
| Молибден, Mo | 5.334 мкг | 70 мкг | 7.6% | 3.2% | 1312 г |
| Никель, Ni | 20.24 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.62 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 8871 г |
| Стронций, Sr | 2.13 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 7.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.19 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 26333 г |
| Хром, Cr | 1.66 мкг | 50 мкг | 3.3% | 1.4% | 3012 г |
| Цинк, Zn | 0.3825 мг | 12 мг | 3.2% | 1.3% | 3137 г |
| Цирконий, Zr | 5.68 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.549 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.356 г | ~ | |||
| Валин | 0.153 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.078 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.109 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.208 г | ~ | |||
| Лизин | 0.076 г | ~ | |||
| Метионин | 0.078 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.078 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.161 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.25 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.12 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.32 г | ~ | |||
| Глицин | 0.174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.674 г | ~ | |||
| Пролин | 0.149 г | ~ | |||
| Серин | 0.123 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.036 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.56 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.234 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.049 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.585 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.179 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.958 г | min 16.8 г | 35.5% | 14.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.909 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.6% | 7.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.031 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.049 г | ~ |
Энергетическая ценность Апельсиновый пирог awaken составляет 238,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».