| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 483 ккал | 1684 ккал | 28.7% | 5.9% | 349 г |
| Жиры | 53 г | 56 г | 94.6% | 19.6% | 106 г |
| Вода | 45 г | 2273 г | 2% | 0.4% | 5051 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.017 мг | 15 мг | 66.8% | 13.8% | 150 г |
| Витамин К, филлохинон | 37.8 мкг | 120 мкг | 31.5% | 6.5% | 317 г |
| Макроэлементы | |||||
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 72727 г | |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 4.505 г | от 0.9 до 3.7 г | 121.8% | 25.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 7.367 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 20.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 159 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.8 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.219 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.371 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 37.1 г | min 16.8 г | 220.8% | 45.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.893 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 4.717 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 17.49 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 17.49 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 20.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.367 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 4.505 г | ~ |
Энергетическая ценность Масло рапсовое, спрей (53%) составляет 483 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».