| Вода | 100 г |
| Индейки 1 кат. | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Петрушка | 1 г |
| Укроп | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 6% | 1238 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 9.7% | 760 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 14.4% | 509 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 2.5% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 1.1% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.7% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 1.3% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 4.5% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 68.2 мг | 500 мг | 13.6% | 10% | 733 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 4.3% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 5.5% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.377 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 1% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 0.8% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 4.9% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.5343 мг | 20 мг | 32.7% | 24% | 306 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.59 мг | 2500 мг | 4.3% | 3.2% | 2302 г |
| Кальций, Ca | 13.99 мг | 1000 мг | 1.4% | 1% | 7148 г |
| Магний, Mg | 10.78 мг | 400 мг | 2.7% | 2% | 3711 г |
| Натрий, Na | 424.45 мг | 1300 мг | 32.7% | 24% | 306 г |
| Сера, S | 123.82 мг | 1000 мг | 12.4% | 9.1% | 808 г |
| Фосфор, P | 99.7 мг | 800 мг | 12.5% | 9.2% | 802 г |
| Хлор, Cl | 630 мг | 2300 мг | 27.4% | 20.1% | 365 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.732 мг | 18 мг | 4.1% | 3% | 2459 г |
| Кобальт, Co | 7.5 мкг | 10 мкг | 75% | 55.1% | 133 г |
| Марганец, Mn | 0.0171 мг | 2 мг | 0.9% | 0.7% | 11696 г |
| Медь, Cu | 46.06 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 3.4% | 2171 г |
| Молибден, Mo | 15.294 мкг | 70 мкг | 21.8% | 16% | 458 г |
| Фтор, F | 49.02 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8160 г |
| Хром, Cr | 5.39 мкг | 50 мкг | 10.8% | 7.9% | 928 г |
| Цинк, Zn | 1.2166 мг | 12 мг | 10.1% | 7.4% | 986 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 102.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бульон индейка составляет 136 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».