| Кабачок (Жарка) | 400 г |
| Масло Гхи [ВкусВилл] | 7 г |
| Соль сванская [Сырье и приправы] | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 42.5 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 5.9% | 3962 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.1% | 10857 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 10.1% | 2333 г |
| Углеводы | 4.5 г | 219 г | 2.1% | 4.9% | 4867 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 12.9% | 1818 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 9.2% | 2571 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.2% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 1.2% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 4% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.2% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 10.25 мг | 500 мг | 2.1% | 4.9% | 4878 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.106 мг | 5 мг | 2.1% | 4.9% | 4717 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.093 мг | 2 мг | 4.7% | 11.1% | 2151 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.226 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.2% | 5536 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.45 мг | 90 мг | 9.4% | 22.1% | 1065 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.108 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 13889 г |
| Витамин Н, биотин | 0.441 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.1% | 11338 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.6 мкг | 120 мкг | 3.8% | 8.9% | 2609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6733 мг | 20 мг | 3.4% | 8% | 2970 г |
| Ниацин | 0.577 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 251.26 мг | 2500 мг | 10.1% | 23.8% | 995 г |
| Кальций, Ca | 16.54 мг | 1000 мг | 1.7% | 4% | 6046 г |
| Кремний, Si | 32.023 мг | 30 мг | 106.7% | 251.1% | 94 г |
| Магний, Mg | 9.82 мг | 400 мг | 2.5% | 5.9% | 4073 г |
| Натрий, Na | 2.16 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 60185 г |
| Фосфор, P | 12.4 мг | 800 мг | 1.6% | 3.8% | 6452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.413 мг | 18 мг | 2.3% | 5.4% | 4358 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.135 мкг | 10 мкг | 11.4% | 26.8% | 881 г |
| Марганец, Mn | 0.1216 мг | 2 мг | 6.1% | 14.4% | 1645 г |
| Медь, Cu | 49.43 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 11.5% | 2023 г |
| Молибден, Mo | 2.775 мкг | 70 мкг | 4% | 9.4% | 2523 г |
| Никель, Ni | 1.174 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.206 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.9% | 26699 г |
| Фтор, F | 4.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 85106 г |
| Хром, Cr | 0.96 мкг | 50 мкг | 1.9% | 4.5% | 5208 г |
| Цинк, Zn | 0.2686 мг | 12 мг | 2.2% | 5.2% | 4468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 26.1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кабачковая «лапша» составляет 42,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».