| Сухое Молоко 26% [Preston] | 16 г |
| Молоко 1.5% | 133 г |
| Яичный желток куриный | 19 г |
| Крахмал Картофельный [Витэкс] | 5 г |
| Творог Мягкий Обезжиренный 0% [Lactica] | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.3 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1824 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 10% | 1086 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 8.1% | 1333 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 3.4% | 3221 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 81.7 г | 2273 г | 3.6% | 3.9% | 2782 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 63.4 мкг | 900 мкг | 7% | 7.6% | 1420 г |
| Ретинол | 0.061 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.4% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 5.1% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 61.54 мг | 500 мг | 12.3% | 13.3% | 812 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.425 мг | 5 мг | 8.5% | 9.2% | 1176 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 2.8% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.66 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1% | 10929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 10.6% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.7% | 15517 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 5.5% | 1949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.128 мг | 15 мг | 0.9% | 1% | 11719 г |
| Витамин Н, биотин | 4.999 мкг | 50 мкг | 10% | 10.8% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6121 мг | 20 мг | 3.1% | 3.4% | 3267 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.39 мг | 2500 мг | 2.9% | 3.1% | 3406 г |
| Кальций, Ca | 62.23 мг | 1000 мг | 6.2% | 6.7% | 1607 г |
| Магний, Mg | 7.2 мг | 400 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Натрий, Na | 25.57 мг | 1300 мг | 2% | 2.2% | 5084 г |
| Сера, S | 23.78 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.6% | 4205 г |
| Фосфор, P | 74.7 мг | 800 мг | 9.3% | 10.1% | 1071 г |
| Хлор, Cl | 58.4 мг | 2300 мг | 2.5% | 2.7% | 3938 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.472 мг | 18 мг | 2.6% | 2.8% | 3814 г |
| Йод, I | 6.12 мкг | 150 мкг | 4.1% | 4.4% | 2451 г |
| Кобальт, Co | 1.823 мкг | 10 мкг | 18.2% | 19.7% | 549 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28169 г |
| Медь, Cu | 14.22 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.5% | 7032 г |
| Молибден, Mo | 2.997 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.7% | 2336 г |
| Олово, Sn | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.463 мкг | 55 мкг | 8.1% | 8.8% | 1232 г |
| Стронций, Sr | 7.59 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.93 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44793 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 2.9% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.3768 мг | 12 мг | 3.1% | 3.4% | 3185 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.074 г | ~ | |||
| Валин | 0.06 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.024 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.058 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.089 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.054 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.131 г | ~ | |||
| Пролин | 0.045 г | ~ | |||
| Серин | 0.087 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 6.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 98.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.748 г | min 16.8 г | 4.5% | 4.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.268 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.4% | 2.6% |
Энергетическая ценность Творожное мороженое с желтком составляет 92,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».