Рецепт Чай с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с медом

Чай черный байховый	1 г
Вода Йодированная "Хрустальный Колодец-3 (Био)"	250 г
Мед пчелиный	20 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25 ккал	1684 ккал	1.5%	6%	6736 г
Углеводы	6 г	219 г	2.7%	10.8%	3650 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг			450000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.006 мг	1.8 мг	0.3%	1.2%	30000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.4%	71429 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	1.6%	28571 г
Витамин В9, фолаты	1.107 мкг	400 мкг	0.3%	1.2%	36134 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Витамин Н, биотин	0.003 мкг	50 мкг			1666667 г
Витамин РР, НЭ	0.0713 мг	20 мг	0.4%	1.6%	28050 г
Макроэлементы
Калий, K	11.81 мг	2500 мг	0.5%	2%	21169 г
Кальций, Ca	2.86 мг	1000 мг	0.3%	1.2%	34965 г
Магний, Mg	1.85 мг	400 мг	0.5%	2%	21622 г
Натрий, Na	1.04 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Сера, S	0.07 мг	1000 мг			1428571 г
Фосфор, P	4.4 мг	800 мг	0.6%	2.4%	18182 г
Хлор, Cl	1.4 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.362 мг	18 мг	2%	8%	4972 г
Йод, I	46.27 мкг	150 мкг	30.8%	123.2%	324 г
Кобальт, Co	0.022 мкг	10 мкг	0.2%	0.8%	45455 г
Марганец, Mn	0.0025 мг	2 мг	0.1%	0.4%	80000 г
Медь, Cu	4.35 мкг	1000 мкг	0.4%	1.6%	22989 г
Фтор, F	7.38 мкг	4000 мкг	0.2%	0.8%	54201 г
Цинк, Zn	0.0069 мг	12 мг	0.1%	0.4%	173913 г

Энергетическая ценность Чай с медом составляет 25 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок