| Говядина 1 кат. (Тушение) | 300 г |
| Свинина мясная (Тушение) | 200 г |
| Овсяные отруби, сырые | 20 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.6 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 586 г |
| Белки | 18.4 г | 76 г | 24.2% | 8.4% | 413 г |
| Жиры | 23.1 г | 56 г | 41.3% | 14.4% | 242 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 0.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.4% | 2500 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 0.9% | 3988 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.1 мкг | 900 мкг | 7.9% | 2.7% | 1266 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.232 мг | 1.5 мг | 15.5% | 5.4% | 647 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.233 мг | 1.8 мг | 12.9% | 4.5% | 773 г |
| Витамин В4, холин | 116.74 мг | 500 мг | 23.3% | 8.1% | 428 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.786 мг | 5 мг | 15.7% | 5.5% | 636 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.378 мг | 2 мг | 18.9% | 6.6% | 529 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.129 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.6% | 2206 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.573 мкг | 3 мкг | 52.4% | 18.2% | 191 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.86 мг | 90 мг | 5.4% | 1.9% | 1852 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.416 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.5% | 2404 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.531 мг | 15 мг | 3.5% | 1.2% | 2825 г |
| Витамин Н, биотин | 5.543 мкг | 50 мкг | 11.1% | 3.9% | 902 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.6501 мг | 20 мг | 38.3% | 13.3% | 261 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 367.31 мг | 2500 мг | 14.7% | 5.1% | 681 г |
| Кальций, Ca | 39.45 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.4% | 2535 г |
| Магний, Mg | 35.31 мг | 400 мг | 8.8% | 3.1% | 1133 г |
| Натрий, Na | 814.87 мг | 1300 мг | 62.7% | 21.8% | 160 г |
| Сера, S | 175.61 мг | 1000 мг | 17.6% | 6.1% | 569 г |
| Фосфор, P | 228 мг | 800 мг | 28.5% | 9.9% | 351 г |
| Хлор, Cl | 1191.3 мг | 2300 мг | 51.8% | 18% | 193 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.247 мг | 18 мг | 18% | 6.3% | 554 г |
| Йод, I | 7.86 мкг | 150 мкг | 5.2% | 1.8% | 1908 г |
| Кобальт, Co | 6.144 мкг | 10 мкг | 61.4% | 21.3% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.3281 мг | 2 мг | 16.4% | 5.7% | 610 г |
| Медь, Cu | 148.54 мкг | 1000 мкг | 14.9% | 5.2% | 673 г |
| Молибден, Mo | 9.792 мкг | 70 мкг | 14% | 4.9% | 715 г |
| Селен, Se | 7.707 мкг | 55 мкг | 14% | 4.9% | 714 г |
| Фтор, F | 46.19 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.4% | 8660 г |
| Хром, Cr | 5.41 мкг | 50 мкг | 10.8% | 3.8% | 924 г |
| Цинк, Zn | 2.2305 мг | 12 мг | 18.6% | 6.5% | 538 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 179.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность котлеты кремлевские составляет 287,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».