Овсяное ванильные ne moloko | 179 г |
Вода | 120 г |
Овсяные хлопья Геркулес из цельного зерна | 53 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 83.2 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2024 г |
Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 3.6% | 3304 г |
Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 5.4% | 2240 г |
Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 7% | 1738 г |
Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 4.3% | 2755 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 1.53 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 65359 г |
Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 117647 г |
Натрий, Na | 0.31 мг | 1300 мг | 419355 г | ||
Сера, S | 0.34 мг | 1000 мг | 294118 г | ||
Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
Микроэлементы | |||||
Марганец, Mn | 0.0005 мг | 2 мг | 400000 г | ||
Медь, Cu | 0.2 мкг | 1000 мкг | 500000 г | ||
Молибден, Mo | 0.545 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1% | 12844 г |
Фтор, F | 34.09 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.1% | 11734 г |
Энергетическая ценность Овсянка 3 составляет 83,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».