| Макароны Отварные [Макфа] | 303 г |
| Томатная паста | 119 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Сахар песок | 15 г |
| Вода | 50 г |
| Сметана "Белый город" 15% | 110 г |
| Грибы Сушеные Белые [Экопродукт] | 1 г |
| Хмели-Сунели [Kamis] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.1 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1587 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 3.5% | 2714 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.2% | 1806 г |
| Углеводы | 16.6 г | 219 г | 7.6% | 7.2% | 1319 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.6 мкг | 900 мкг | 4.1% | 3.9% | 2459 г |
| бета Каротин | 0.218 мг | 5 мг | 4.4% | 4.1% | 2294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.2% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 0.8% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 3.25 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 15385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 3% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 3.1% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.844 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.6% | 5845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.3 мг | 90 мг | 2.6% | 2.5% | 3913 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.224 мг | 15 мг | 1.5% | 1.4% | 6696 г |
| Витамин Н, биотин | 0.714 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 7003 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 3.1% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3675 мг | 20 мг | 1.8% | 1.7% | 5442 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.18 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.9% | 1591 г |
| Кальций, Ca | 11.76 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.1% | 8503 г |
| Магний, Mg | 12.56 мг | 400 мг | 3.1% | 2.9% | 3185 г |
| Натрий, Na | 340.82 мг | 1300 мг | 26.2% | 24.7% | 381 г |
| Сера, S | 16.72 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.6% | 5981 г |
| Фосфор, P | 23.8 мг | 800 мг | 3% | 2.8% | 3361 г |
| Хлор, Cl | 427.38 мг | 2300 мг | 18.6% | 17.5% | 538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.421 мг | 18 мг | 2.3% | 2.2% | 4276 г |
| Йод, I | 12.97 мкг | 150 мкг | 8.6% | 8.1% | 1157 г |
| Кобальт, Co | 3.746 мкг | 10 мкг | 37.5% | 35.3% | 267 г |
| Марганец, Mn | 0.1172 мг | 2 мг | 5.9% | 5.6% | 1706 г |
| Медь, Cu | 69.23 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 6.5% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 4.252 мкг | 70 мкг | 6.1% | 5.7% | 1646 г |
| Селен, Se | 0.202 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.4% | 27228 г |
| Фтор, F | 22.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 17683 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.1% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.2318 мг | 12 мг | 1.9% | 1.8% | 5177 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны составляет 106,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».