| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 800 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Паприка | 3 г |
| Тмин | 3 г |
| Базилик, сушеный | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.6 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1260 г |
| Белки | 27.2 г | 76 г | 35.8% | 26.8% | 279 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 3.1% | 2435 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 0.4% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.2% | 3333 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 2.2% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.4 мкг | 900 мкг | 10.8% | 8.1% | 924 г |
| бета Каротин | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1.9% | 4065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 3.8% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 3.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 0.64 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 78125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 0.7% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.726 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.3% | 23175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.17 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 52941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.197 мг | 15 мг | 1.3% | 1% | 7614 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.7 мкг | 120 мкг | 7.3% | 5.5% | 1379 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.2235 мг | 20 мг | 66.1% | 49.5% | 151 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 372.6 мг | 2500 мг | 14.9% | 11.2% | 671 г |
| Кальций, Ca | 31.28 мг | 1000 мг | 3.1% | 2.3% | 3197 г |
| Магний, Mg | 106.29 мг | 400 мг | 26.6% | 19.9% | 376 г |
| Натрий, Na | 659.83 мг | 1300 мг | 50.8% | 38% | 197 г |
| Сера, S | 4.46 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 22422 г |
| Фосфор, P | 195.5 мг | 800 мг | 24.4% | 18.3% | 409 г |
| Хлор, Cl | 914.09 мг | 2300 мг | 39.7% | 29.7% | 252 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.346 мг | 18 мг | 13% | 9.7% | 767 г |
| Кобальт, Co | 11.256 мкг | 10 мкг | 112.6% | 84.3% | 89 г |
| Марганец, Mn | 0.1039 мг | 2 мг | 5.2% | 3.9% | 1925 г |
| Медь, Cu | 122.72 мкг | 1000 мкг | 12.3% | 9.2% | 815 г |
| Молибден, Mo | 15.161 мкг | 70 мкг | 21.7% | 16.2% | 462 г |
| Селен, Se | 0.108 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 50926 г |
| Фтор, F | 0.1 мкг | 4000 мкг | 4000000 г | ||
| Хром, Cr | 30.63 мкг | 50 мкг | 61.3% | 45.9% | 163 г |
| Цинк, Zn | 1.684 мг | 12 мг | 14% | 10.5% | 713 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность куриная грудка запеченая для бутеров составляет 133,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».