| Клюква (Варка без слива) | 1000 г |
| Яблоки (Варка без слива) | 260 г |
| Мята перечная, свежая | 10 г |
| Корица, молотая | 8 г |
| Имбирь, молотый | 6 г |
| Гвоздика | 5 г |
| Перец душистый | 5 г |
| Вода | 5000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.1% | 25515 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.5% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 3% | 56000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 7.6% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 53% | 2857 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 65.2% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.6 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.5% | 150000 г |
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 4.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 3% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.05 мг | 500 мг | 1000000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1.5% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 13.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.44 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.5% | 90909 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.19 мг | 90 мг | 1.3% | 19.7% | 7563 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.172 мг | 15 мг | 1.1% | 16.7% | 8721 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 1.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0787 мг | 20 мг | 0.4% | 6.1% | 25413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 33.19 мг | 2500 мг | 1.3% | 19.7% | 7532 г |
| Кальций, Ca | 8.24 мг | 1000 мг | 0.8% | 12.1% | 12136 г |
| Магний, Mg | 3.87 мг | 400 мг | 1% | 15.2% | 10336 г |
| Натрий, Na | 2.05 мг | 1300 мг | 0.2% | 3% | 63415 г |
| Сера, S | 1.21 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.5% | 82645 г |
| Фосфор, P | 2.4 мг | 800 мг | 0.3% | 4.5% | 33333 г |
| Хлор, Cl | 1.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.5% | 190083 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.222 мг | 18 мг | 1.2% | 18.2% | 8108 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.5% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.042 мкг | 10 мкг | 0.4% | 6.1% | 23810 г |
| Марганец, Mn | 0.0599 мг | 2 мг | 3% | 45.5% | 3339 г |
| Медь, Cu | 6.51 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 10.6% | 15361 г |
| Молибден, Mo | 0.251 мкг | 70 мкг | 0.4% | 6.1% | 27888 г |
| Селен, Se | 0.07 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.5% | 78571 г |
| Фтор, F | 80.74 мкг | 4000 мкг | 2% | 30.3% | 4954 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 4.5% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 1.5% | 86331 г |
Энергетическая ценность морс клюквенно-яблочный с мятой и имбирем составляет 6,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».