| Масло сладко-сливочное несоленое | 50 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 175 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Сахар песок | 175 г |
| Корица | 3 г |
| Абрикосы (Припускание) | 360 г |
| Цедра лимонная | 4 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 165 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 225 г |
| Сок лимонный | 10 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), двойного действия, straight phosphate | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 347.8 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 6% | 484 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.6% | 1767 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 9.5% | 304 г |
| Углеводы | 40.9 г | 219 г | 18.7% | 5.4% | 535 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.2% | 1333 г |
| Вода | 37 г | 2273 г | 1.6% | 0.5% | 6143 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 249.3 мкг | 900 мкг | 27.7% | 8% | 361 г |
| бета Каротин | 0.563 мг | 5 мг | 11.3% | 3.2% | 888 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 0.8% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 1.7% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 47.48 мг | 500 мг | 9.5% | 2.7% | 1053 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.36 мг | 5 мг | 7.2% | 2.1% | 1389 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 1% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.502 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.5% | 5332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.92 мг | 90 мг | 2.1% | 0.6% | 4688 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.625 мкг | 10 мкг | 6.3% | 1.8% | 1600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.953 мг | 15 мг | 6.4% | 1.8% | 1574 г |
| Витамин Н, биотин | 3.464 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2% | 1443 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.401 мг | 20 мг | 7% | 2% | 1428 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 146.02 мг | 2500 мг | 5.8% | 1.7% | 1712 г |
| Кальций, Ca | 53.42 мг | 1000 мг | 5.3% | 1.5% | 1872 г |
| Кремний, Si | 2.411 мг | 30 мг | 8% | 2.3% | 1244 г |
| Магний, Mg | 7.79 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5135 г |
| Натрий, Na | 51.25 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.1% | 2537 г |
| Сера, S | 42.93 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.2% | 2329 г |
| Фосфор, P | 92.8 мг | 800 мг | 11.6% | 3.3% | 862 г |
| Хлор, Cl | 27.32 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.3% | 8419 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 47.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.003 мг | 18 мг | 5.6% | 1.6% | 1795 г |
| Йод, I | 3.57 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.7% | 4202 г |
| Кобальт, Co | 2.438 мкг | 10 мкг | 24.4% | 7% | 410 г |
| Марганец, Mn | 0.2363 мг | 2 мг | 11.8% | 3.4% | 846 г |
| Медь, Cu | 78.6 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.3% | 1272 г |
| Молибден, Mo | 5.967 мкг | 70 мкг | 8.5% | 2.4% | 1173 г |
| Селен, Se | 5.887 мкг | 55 мкг | 10.7% | 3.1% | 934 г |
| Фтор, F | 16.06 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24907 г |
| Хром, Cr | 1.35 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Цинк, Zn | 0.3364 мг | 12 мг | 2.8% | 0.8% | 3567 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог-перевертыш с абрикосами составляет 347,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».