Мой здоровый рацион

Рецепт Matti 7 злаков. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Matti 7 злаков

Хлопья 7 злаков тм "matti", 400 г 30 г
Вода 176 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Matti 7 злаков".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 48.5 ккал 1684 ккал 2.9% 6% 3472 г
Белки 1.8 г 76 г 2.4% 4.9% 4222 г
Жиры 0.6 г 56 г 1.1% 2.3% 9333 г
Углеводы 8.8 г 219 г 4% 8.2% 2489 г
Вода 88.8 г 2273 г 3.9% 8% 2560 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 3.84 мг 1000 мг 0.4% 0.8% 26042 г
Магний, Mg 0.85 мг 400 мг 0.2% 0.4% 47059 г
Натрий, Na 0.77 мг 1300 мг 0.1% 0.2% 168831 г
Сера, S 0.85 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 117647 г
Хлор, Cl 1.2 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 191667 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.001 мг 18 мг 1800000 г
Марганец, Mn 0.0014 мг 2 мг 0.1% 0.2% 142857 г
Медь, Cu 0.51 мкг 1000 мкг 0.1% 0.2% 196078 г
Молибден, Mo 1.367 мкг 70 мкг 2% 4.1% 5121 г
Фтор, F 85.44 мкг 4000 мкг 2.1% 4.3% 4682 г

Энергетическая ценность Matti 7 злаков составляет 48,5 кКал.

  • Порция = 103 гр (50 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».