| Кефирчик на белом миндале и псиллиуме | 200 г |
| Сухой Белок Альбумин [Живи Здорово] | 30 г |
| Рапсовое масло | 200 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 0 г |
| Горчичный порошок | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 461.7 ккал | 1684 ккал | 27.4% | 5.9% | 365 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 1.9% | 1169 г |
| Жиры | 48.2 г | 56 г | 86.1% | 18.6% | 116 г |
| Углеводы | 0.4 г | 219 г | 0.2% | 54750 г | |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.4% | 5119 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.032 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.3% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.8 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 27778 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В9, фолаты | 1.601 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 24984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.556 мг | 15 мг | 63.7% | 13.8% | 157 г |
| бета Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.021 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 33.1 мкг | 120 мкг | 27.6% | 6% | 363 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1292 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 15480 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.46 мг | 2500 мг | 0.9% | 0.2% | 10656 г |
| Кальций, Ca | 10.5 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.2% | 9524 г |
| Магний, Mg | 10.24 мг | 400 мг | 2.6% | 0.6% | 3906 г |
| Натрий, Na | 1.16 мг | 1300 мг | 0.1% | 112069 г | |
| Сера, S | 7.42 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 13477 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 0.5% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 0.6 мг | 2300 мг | 383333 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.2 мг | 18 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Марганец, Mn | 0.0606 мг | 2 мг | 3% | 0.6% | 3300 г |
| Медь, Cu | 33.82 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 0.7% | 2957 г |
| Молибден, Mo | 0.69 мкг | 70 мкг | 1% | 0.2% | 10145 г |
| Селен, Se | 0.104 мкг | 55 мкг | 0.2% | 52885 г | |
| Фтор, F | 43.14 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9272 г |
| Цинк, Zn | 0.0971 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12358 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.058 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.081 г | ~ | |||
| Валин | 0.026 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.019 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.033 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.09 г | ~ | |||
| Глицин | 0.048 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.032 г | ~ | |||
| Серин | 0.033 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 3.9 г | от 0.9 до 3.7 г | 105.4% | 22.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 6.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 3.725 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.131 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.032 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 142.773 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.174 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.347 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 33.574 г | min 16.8 г | 199.8% | 43.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.122 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 4.13 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 15.313 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15.717 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 21.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.854 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 3.944 г | ~ |
Энергетическая ценность Майонез на миндале, сухих белках и рапсовом масле составляет 461,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».