Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 153 ккал | 1684 ккал | 9.1% | 5.9% | 1101 г |
Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 7.5% | 874 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 14% | 467 г |
Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 0.7% | 8760 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 199.9 мкг | 900 мкг | 22.2% | 14.5% | 450 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 19.9 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5025 г |
Энергетическая ценность Козий сыр - мягкий составляет 153 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».