| Свекла отварная по 1-76 | 373 г |
| Майонез на Перепелином Яйце [Mr. Ricco] | 59 г |
| Крошка грецкого ореха от Ореховых историй | 6 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.6 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1280 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 1.6% | 4750 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 13.4% | 566 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 3% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 9.5% | 800 г |
| Вода | 75.4 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3015 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.2% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 0.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.042 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.7% | 4286 г |
| Витамин В4, холин | 5.33 мг | 500 мг | 1.1% | 0.8% | 9381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 1.9% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.057 мг | 2 мг | 2.9% | 2.2% | 3509 г |
| Витамин В9, фолаты | 67.664 мкг | 400 мкг | 16.9% | 12.8% | 591 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.53 мг | 90 мг | 8.4% | 6.4% | 1195 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.085 мг | 15 мг | 0.6% | 0.5% | 17647 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4229 мг | 20 мг | 2.1% | 1.6% | 4729 г |
| Ниацин | 0.169 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 289.33 мг | 2500 мг | 11.6% | 8.8% | 864 г |
| Кальций, Ca | 40.56 мг | 1000 мг | 4.1% | 3.1% | 2465 г |
| Магний, Mg | 22.14 мг | 400 мг | 5.5% | 4.2% | 1807 г |
| Натрий, Na | 304.78 мг | 1300 мг | 23.4% | 17.8% | 427 г |
| Сера, S | 15.43 мг | 1000 мг | 1.5% | 1.1% | 6481 г |
| Фосфор, P | 43.6 мг | 800 мг | 5.5% | 4.2% | 1835 г |
| Хлор, Cl | 406.05 мг | 2300 мг | 17.7% | 13.4% | 566 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.458 мг | 18 мг | 8.1% | 6.2% | 1235 г |
| Кобальт, Co | 0.102 мкг | 10 мкг | 1% | 0.8% | 9804 г |
| Марганец, Mn | 0.2774 мг | 2 мг | 13.9% | 10.6% | 721 г |
| Медь, Cu | 64.43 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 4.9% | 1552 г |
| Молибден, Mo | 0.748 мкг | 70 мкг | 1.1% | 0.8% | 9358 г |
| Селен, Se | 0.593 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.8% | 9275 г |
| Фтор, F | 0.01 мкг | 4000 мкг | 40000000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.3001 мг | 12 мг | 2.5% | 1.9% | 3999 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.085 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Свекла с майонезом составляет 131,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».