| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 2 г |
| Пшеничная мука высшего сорта, хлебопекарная, обогащенная | 206 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 80 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Шоколад молочный | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 433.8 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.3% | 1013 г |
| Жиры | 19.3 г | 56 г | 34.5% | 8% | 290 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 6% | 386 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.4% | 1667 г |
| Вода | 15 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15153 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 132.9 мкг | 900 мкг | 14.8% | 3.4% | 677 г |
| бета Каротин | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 0.3% | 7246 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.354 мг | 1.5 мг | 23.6% | 5.4% | 424 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.326 мг | 1.8 мг | 18.1% | 4.2% | 552 г |
| Витамин В4, холин | 28.16 мг | 500 мг | 5.6% | 1.3% | 1776 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.314 мг | 5 мг | 6.3% | 1.5% | 1592 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.029 мг | 2 мг | 1.5% | 0.3% | 6897 г |
| Витамин В9, фолаты | 120.519 мкг | 400 мкг | 30.1% | 6.9% | 332 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.049 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.4% | 6122 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.451 мкг | 10 мкг | 4.5% | 1% | 2217 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.482 мг | 15 мг | 3.2% | 0.7% | 3112 г |
| Витамин Н, биотин | 1.918 мкг | 50 мкг | 3.8% | 0.9% | 2607 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 60000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 3.833 мг | 20 мг | 19.2% | 4.4% | 522 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.94 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.1% | 2194 г |
| Кальций, Ca | 56.68 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.3% | 1764 г |
| Магний, Mg | 19.79 мг | 400 мг | 4.9% | 1.1% | 2021 г |
| Натрий, Na | 141.92 мг | 1300 мг | 10.9% | 2.5% | 916 г |
| Сера, S | 67.38 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.5% | 1484 г |
| Фосфор, P | 99.1 мг | 800 мг | 12.4% | 2.9% | 807 г |
| Хлор, Cl | 14.81 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15530 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.347 мг | 18 мг | 13% | 3% | 767 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 0.949 мкг | 10 мкг | 9.5% | 2.2% | 1054 г |
| Марганец, Mn | 0.3324 мг | 2 мг | 16.6% | 3.8% | 602 г |
| Медь, Cu | 83.62 мкг | 1000 мкг | 8.4% | 1.9% | 1196 г |
| Молибден, Mo | 0.57 мкг | 70 мкг | 0.8% | 0.2% | 12281 г |
| Селен, Se | 19.532 мкг | 55 мкг | 35.5% | 8.2% | 282 г |
| Фтор, F | 5.22 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 76628 г | |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.4591 мг | 12 мг | 3.8% | 0.9% | 2614 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 86.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печеньки с шоколадом составляет 433,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».