| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Жарка) | 500 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Чеснок луковица | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 964 г |
| Белки | 21.5 г | 76 г | 28.3% | 16.2% | 353 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 8.4% | 683 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 0.9% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Вода | 65 г | 2273 г | 2.9% | 1.7% | 3497 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.036 мг | 1.5 мг | 2.4% | 1.4% | 4167 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 2.61 мг | 500 мг | 0.5% | 0.3% | 19157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.067 мг | 5 мг | 1.3% | 0.7% | 7463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 2.9% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.944 мкг | 400 мкг | 3.7% | 2.1% | 2677 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.12 мг | 90 мг | 1.2% | 0.7% | 8036 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.524 мг | 15 мг | 10.2% | 5.8% | 984 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.0449 мг | 20 мг | 30.2% | 17.3% | 331 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 214.61 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.9% | 1165 г |
| Кальций, Ca | 83.15 мг | 1000 мг | 8.3% | 4.8% | 1203 г |
| Магний, Mg | 39.89 мг | 400 мг | 10% | 5.7% | 1003 г |
| Натрий, Na | 426.63 мг | 1300 мг | 32.8% | 18.8% | 305 г |
| Сера, S | 230.34 мг | 1000 мг | 23% | 13.2% | 434 г |
| Фосфор, P | 213.6 мг | 800 мг | 26.7% | 15.3% | 375 г |
| Хлор, Cl | 3.37 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 68249 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.915 мг | 18 мг | 10.6% | 6.1% | 940 г |
| Йод, I | 124.61 мкг | 150 мкг | 83.1% | 47.6% | 120 г |
| Кобальт, Co | 14.494 мкг | 10 мкг | 144.9% | 83% | 69 г |
| Марганец, Mn | 0.2146 мг | 2 мг | 10.7% | 6.1% | 932 г |
| Медь, Cu | 969.66 мкг | 1000 мкг | 97% | 55.6% | 103 г |
| Молибден, Mo | 11.236 мкг | 70 мкг | 16.1% | 9.2% | 623 г |
| Селен, Se | 1.596 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.7% | 3446 г |
| Фтор, F | 112.36 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 1.6% | 3560 г |
| Хром, Cr | 61.8 мкг | 50 мкг | 123.6% | 70.8% | 81 г |
| Цинк, Zn | 2.4742 мг | 12 мг | 20.6% | 11.8% | 485 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 236 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Креветки жареные на оливковом масле с чесноком составляет 174,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».