| Устричный Соус [Чим Чим] | 650 г |
| Кунжутное масло | 100 г |
| Оливковое масло | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 424.9 ккал | 1684 ккал | 25.2% | 5.9% | 396 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 0.4% | 5846 г |
| Жиры | 35 г | 56 г | 62.5% | 14.7% | 160 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 2.8% | 842 г |
| Вода | 37.7 г | 2273 г | 1.7% | 0.4% | 6029 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.835 мг | 15 мг | 25.6% | 6% | 391 г |
| Витамин К, филлохинон | 16.4 мкг | 120 мкг | 13.7% | 3.2% | 732 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.25 мг | 2500 мг | 1000000 г | ||
| Кальций, Ca | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Натрий, Na | 0.5 мг | 1300 мг | 260000 г | ||
| Фосфор, P | 0.5 мг | 800 мг | 0.1% | 160000 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.1 мг | 18 мг | 0.6% | 0.1% | 18000 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 23.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.115 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.115 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.242 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.745 г | min 16.8 г | 123.5% | 29.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.408 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.215 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.125 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.55 г | от 11.2 до 20.6 г | 67.4% | 15.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.03 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус устрично-кунжутный составляет 424,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».