Мой здоровый рацион

Калорийность ИКРА ЛОСОСЕВЫХ ФОРЕЛИ замороженная. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ИКРА ЛОСОСЕВЫХ ФОРЕЛИ замороженная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 263 ккал 1684 ккал 15.6% 5.9% 640 г
Белки 32 г 76 г 42.1% 16% 238 г
Жиры 15 г 56 г 26.8% 10.2% 373 г
Вода 46.9 г 2273 г 2.1% 0.8% 4846 г
Зола 7.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 450 мкг 900 мкг 50% 19% 200 г
Ретинол 0.45 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.55 мг 1.5 мг 36.7% 14% 273 г
Витамин В2, рибофлавин 0.42 мг 1.8 мг 23.3% 8.9% 429 г
Витамин C, аскорбиновая 2.4 мг 90 мг 2.7% 1% 3750 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 3 мг 15 мг 20% 7.6% 500 г
Витамин РР, НЭ 7.8 мг 20 мг 39% 14.8% 256 г
Ниацин 1.5 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 90 мг 2500 мг 3.6% 1.4% 2778 г
Кальций, Ca 90 мг 1000 мг 9% 3.4% 1111 г
Магний, Mg 129 мг 400 мг 32.3% 12.3% 310 г
Натрий, Na 2284 мг 1300 мг 175.7% 66.8% 57 г
Сера, S 315 мг 1000 мг 31.5% 12% 317 г
Фосфор, P 490 мг 800 мг 61.3% 23.3% 163 г
Хлор, Cl 3462 мг 2300 мг 150.5% 57.2% 66 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 3.8% 1000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.7 г ~
Валин 2.14 г ~
Гистидин* 0.78 г ~
Изолейцин 1.7 г ~
Лейцин 3.06 г ~
Лизин 2.35 г ~
Метионин 0.93 г ~
Метионин + Цистеин 1.4 г ~
Треонин 1.8 г ~
Триптофан 0.38 г ~
Фенилаланин 1.64 г ~
Фенилаланин+Тирозин 3.21 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.59 г ~
Аспарагиновая кислота 2.03 г ~
Глицин 0.88 г ~
Глутаминовая кислота 3.63 г ~
Пролин 2.08 г ~
Серин 1.63 г ~
Тирозин 1.57 г ~
Цистеин 0.47 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 310 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 2.4 г max 18.7 г

Энергетическая ценность ИКРА ЛОСОСЕВЫХ ФОРЕЛИ замороженная составляет 263 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов