| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 130 г |
| Кофе растворимый сублимированный Fresco Arabica | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 62.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 5.9% | 2694 г |
| Белки | 3.4 г | 76 г | 4.5% | 7.2% | 2235 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.9% | 2333 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 4.8% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 6.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 6.1% | 2631 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.3 мкг | 900 мкг | 2.4% | 3.8% | 4225 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.179 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 4.2% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.149 мг | 1.8 мг | 8.3% | 13.3% | 1208 г |
| Витамин В4, холин | 16.4 мг | 500 мг | 3.3% | 5.3% | 3049 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 11.8% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 4% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.515 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.8% | 8859 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.388 мкг | 3 мкг | 12.9% | 20.6% | 773 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.26 мг | 90 мг | 1.4% | 2.2% | 7143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.104 мкг | 50 мкг | 6.2% | 9.9% | 1611 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9151 мг | 20 мг | 4.6% | 7.4% | 2186 г |
| Ниацин | 0.097 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.04 мг | 2500 мг | 7.9% | 12.6% | 1269 г |
| Кальций, Ca | 118.21 мг | 1000 мг | 11.8% | 18.9% | 846 г |
| Магний, Mg | 17.22 мг | 400 мг | 4.3% | 6.9% | 2323 г |
| Натрий, Na | 63.43 мг | 1300 мг | 4.9% | 7.8% | 2050 г |
| Сера, S | 30.82 мг | 1000 мг | 3.1% | 5% | 3245 г |
| Фосфор, P | 100.8 мг | 800 мг | 12.6% | 20.2% | 794 г |
| Хлор, Cl | 97.01 мг | 2300 мг | 4.2% | 6.7% | 2371 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.188 мг | 18 мг | 1% | 1.6% | 9574 г |
| Йод, I | 8.73 мкг | 150 мкг | 5.8% | 9.3% | 1718 г |
| Кобальт, Co | 0.776 мкг | 10 мкг | 7.8% | 12.5% | 1289 г |
| Марганец, Mn | 0.0289 мг | 2 мг | 1.4% | 2.2% | 6920 г |
| Медь, Cu | 28.36 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 4.5% | 3526 г |
| Молибден, Mo | 4.851 мкг | 70 мкг | 6.9% | 11% | 1443 г |
| Олово, Sn | 14.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.09 мкг | 55 мкг | 2% | 3.2% | 5046 г |
| Стронций, Sr | 16.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 19.4 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.8% | 20619 г |
| Хром, Cr | 1.94 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.2% | 2577 г |
| Цинк, Zn | 0.4182 мг | 12 мг | 3.5% | 5.6% | 2869 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.021 г | от 0.9 до 3.7 г | 2.3% | 3.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.131 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.8% | 4.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.989 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.028 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.023 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.169 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.064 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.743 г | min 16.8 г | 4.4% | 7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.152 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.746 мг | ~ | |||
| Теобромин | 9.672 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 2,5% - 134гр составляет 62,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».