| Вода | 200 г |
| Желатин пищевой | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1736 г |
| Белки | 17 г | 76 г | 22.4% | 23.1% | 447 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 5.6% | 1867 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2877 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.5 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.4% | 4390 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.3% | 35714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.6% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7506 мг | 20 мг | 13.8% | 14.2% | 727 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.62 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 154321 г |
| Кальций, Ca | 139.86 мг | 1000 мг | 14% | 14.4% | 715 г |
| Магний, Mg | 16.09 мг | 400 мг | 4% | 4.1% | 2486 г |
| Натрий, Na | 296.7 мг | 1300 мг | 22.8% | 23.5% | 438 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40323 г |
| Фосфор, P | 58.8 мг | 800 мг | 7.4% | 7.6% | 1361 г |
| Хлор, Cl | 453.26 мг | 2300 мг | 19.7% | 20.3% | 507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.411 мг | 18 мг | 2.3% | 2.4% | 4380 г |
| Кобальт, Co | 0.114 мкг | 10 мкг | 1.1% | 1.1% | 8772 г |
| Марганец, Mn | 0.0032 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Медь, Cu | 2.62 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 38168 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 1.2% | 8403 г |
| Фтор, F | 75.76 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 2% | 5280 г |
| Цинк, Zn | 0.0091 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 131868 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хз составляет 97 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».